И в этом – твоя сила. Ты позволяешь себе быть уязвимым, ты позволяешь себе отдых. Это и есть твоё внутреннее принятие.
Сейчас ты уже сделаешь шаг к себе. Не спеши. Останься здесь.
Ты заслуживаешь этого отдыха, этого паузы. Ты заслуживаешь времени, чтобы просто быть собой.
И помни: ты не один. Ты заслуживаешь заботы. Ты заслуживаешь любви. И ты – не результат. Ты – живое существо, и это уже значит многое.
Позволь себе этот момент тишины, эту паузу.
Ты уже достаточно. Ты уже здесь.
Письмо 2. Когда кажется, что ты потерял путь
Бывает, ты просыпаешься утром – и не понимаешь, зачем встаёшь.
Ты смотришь на привычные стены, на заварочный чайник, на свои руки – и чувствуешь… пустоту.
Как будто в какой-то момент внутри тебя что-то оборвалось.
Что-то важное, неуловимое, что раньше подталкивало вперёд.
Ты не знаешь, куда идти. И самое страшное – тебе даже не хочется искать этот путь.
Но знаешь, это нормально.
Иногда душа уходит в тень. Не потому, что она сломалась, а потому что устала.
Устала от необходимости быть всегда на виду, быть сильной, уверенной, решительной.
Мы живём в мире, где от нас постоянно чего-то ждут: достижений, целей, прогресса.
Но душа – не машина.
Ей нужно время. Тишина. Пространство.
Может быть, прямо сейчас тебе не нужно искать выход.
Не нужно собираться с силами. Не нужно принимать никаких решений.
Может быть, тебе просто нужно сесть. И подышать.
Сделай это.
Найди место, где тебе будет спокойно. Закрой глаза.
Представь, будто ты сидишь у камина.
Огонь потрескивает. За окном медленно идёт снег.
А ты просто есть.
Ты не должен ничего. Никому. Даже себе.
Ты не потерял путь.
Ты просто на привале.
И как любой путник, ты имеешь право остановиться. Снять с плеч рюкзак.
Выдохнуть.
Снова почувствовать себя.
Послушай…
Ты ведь уже так много прошёл.
Даже если тебе кажется, что ты не справляешься – ты всё равно продолжаешь идти.
Каждый день, каждое утро ты поднимаешься – даже если из последних сил.
Это и есть сила. Не в том, чтобы знать, куда идти. А в том, чтобы не терять себя.
Ты можешь сейчас ничего не хотеть.
Можешь чувствовать усталость, апатию, даже равнодушие.
Это не значит, что с тобой что-то не так.
Это просто ночь твоей души.
А у любой ночи есть утро.
Пусть сегодня не будет спешки.
Не будет необходимости объяснять кому-то, как ты себя чувствуешь.
Ты можешь просто быть.
Почувствуй свои ноги.
Они носят тебя, даже когда ты не веришь в свои силы.
Почувствуй дыхание.
Оно не прерывается