Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни. Рафаэль Сантандреу. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Рафаэль Сантандреу
Издательство: Издательство "Эксмо"
Серия: Практическая психотерапия
Жанр произведения: Самосовершенствование
Год издания: 2011
isbn: 978-5-699-85385-4
Скачать книгу
это накапливающееся ощущение себя неудачницей не позволяло ей даже наслаждаться процессом написания книг.

      Этот пример ясно показывает, что происходит, когда искусственно подпитываемое желание превращается в необходимую потребность.

      Создание искусственной потребности вызывает эмоциональное беспокойство, настолько сильное, что ты готов удовлетворить ее любой ценой, потому что:

      1. Если ты этого не достигнешь, ты – неудачник.

      2. А если ты этого достигнешь, то всегда есть шанс, что ты это потеряешь, и в твой разум начинают закрадываться страх и неуверенность.

      Как уже говорилось, все, видимо, показывает, что люди рождаются с тенденцией превращать желания в потребности. Эту проблему порождает наша способность к созданию фантазий. Но если мы хотим стать зрелыми людьми, следует обуздывать эту тенденцию и никогда не давать воли желаниям.

      Безусловно соблазнительные, они должны быть лишь приятным дополнением к жизни, и без того счастливой. Тогда если эти желания не исполнятся, ничего не произойдет – они не являются необходимостью, вы не нуждаетесь в их осуществлении, чтобы чувствовать себя наполненными, чтобы наслаждаться другими возможностями. Действительно, помимо еды и питья, в жизни нет ничего, что было бы жизненно необходимо – ни любовь, ни компания, ни развлечения, ни культура, ни секс.

      Существует история, которую рассказывают в буддистских кругах, иллюстрирующая различие между желаниями и необходимостью.

      Я приводил ее в своей первой книге «Школа счастья», но сейчас расскажу ее снова, потому что это понятие очень важно для психического здоровья.

      Однажды к дому подошел человек в темном костюме и коснулся кнопки звонка.

      – Привет. Чем я могу помочь вам? – спросил хозяин дома, открыв дверь.

      – Вы господин Адам Смит? – поинтересовался человек в темном костюме.

      – Да.

      – Поздравляю вас! Я должен сообщить вам радостное известие: наше предприятие провело жеребьевку между жителями этого квартала, и вы выиграли эту великолепную машину, которая стоит здесь, перед вашим домом, – сказал человек высокопарным тоном, разворачиваясь так, чтобы можно было увидеть сверкающую новенькую спортивную машину.

      – Большое спасибо. Какая радость!

      – И не только это. Мы также вручаем вам ключи от шале на карибском пляже, – добавил человек в костюме.

      – Феноменально!

      – И, наконец, я должен отдать вам этот чемоданчик с миллионом евро. Сделайте мне одолжение, подпишитесь здесь, и все это будет ваше, – изрек служащий компании.

      Смит подписал бумажку, еще раз сказал «спасибо» и закрыл дверь, довольный всем полученным. На следующий день снова зазвенел дверной звонок. Там опять стоял человек в темном костюме:

      – Господин Смит. Мне очень жаль говорить вам об этом, но мы совершили серьезную ошибку! Все эти блага принадлежат другому – вашему соседу, другому Смиту, который живет в конце улицы.