Психотерапия после инвалидизации. Дарья Владимировна Стрекалина

шаг к возвращению к активной жизни.

      Результаты терапии принятия и ответственности (ACT) после инвалидизации

      Терапия принятия и ответственности (ACT) помогает людям после инвалидизации не только адаптироваться к физическим изменениям, но и поддерживать психологическое благополучие, находя смыслы и ценности в новых обстоятельствах. Результаты терапии могут значительно улучшить качество жизни пациента, способствуя его психологической гибкости и способности справляться с трудностями, связанными с инвалидизацией. Рассмотрим основные результаты, которых можно достичь с помощью ACT в этом контексте.

      1. Повышение психологической гибкости

      Одним из ключевых результатов терапии является развитие психологической гибкости— способности человека адаптироваться к меняющимся условиям жизни, принимать трудные переживания и действовать в соответствии со своими ценностями, несмотря на внешние обстоятельства.

      Пример: Пациент, переживший инвалидизацию, может научиться не бороться с болезненными эмоциями и физическим дискомфортом, а принимать их как часть своего опыта. Это позволяет ему не застревать в прошлом и не переживать о будущем, а активно жить в настоящем, принимая свои ограничения.

      2. Снижение уровня стресса и тревоги

      ACT помогает пациентам научиться осознанности (mindfulness) и принимать свои мысли и чувства, что снижает уровень стресса и тревожности. Это особенно важно для людей, переживающих инвалидизацию, поскольку их жизнь меняется, и они могут чувствовать беспомощность или неопределенность.

      Пример: Человек с инвалидностью, благодаря осознанности, может научиться не быть поглощенным тревожными мыслями о будущем или сожалениями о прошлом. Вместо этого он может сосредоточиться на текущем моменте, что способствует снижению уровня стресса.