Тибетская энергия. ЛЮБОВЬ АЛЕКСАНДРОВНА СНЕГИРЕВА

горох, куркуму, тмин, чили и соль, готовьте 5-7 минут.

      Смешайте макароны с гороховой смесью и подавайте.

      Польза: Паста с горохом – это хороший источник растительного белка и клетчатки. Горох также помогает регулировать уровень сахара в крови.

      Тибетские вареники с картофелем и зеленью

      Ингредиенты:

      2 стакана муки

      1 яйцо

      1 стакан воды

      1 ч. ложка соли

      4 картофелины

      1 пучок укропа

      1/2 ч. ложки черного перца

      1 ст. ложка растительного масла

      Время приготовления: 40 минут

      Калорийность: 220 калорий на порцию Приготовление:

      В миске смешайте муку, яйцо, воду и соль. Замесите тесто, затем раскатайте его в тонкий пласт.

      Картофель отварите, затем очистите и пюрируйте.

      Нарежьте укроп, добавьте его в картофельное пюре, посолите и поперчите.

      Вырежьте кружки из теста и на каждый положите немного картофельной начинки.