Если вы танцевали, а вы наверняка танцевали хотя бы раз в жизни, в танце мы можем совершать определенные какие-то движения, которые мы заучиваем. Здесь мы ничего не заучиваем, но каждое движение, которое мы совершаем с этим платком, особенно в таком очень творческом импульсе импровизационном, оно тем не менее имеет определенный смысл.
Нам очень важно отслеживать то, как мы взаимодействуем, как мы завершаем танец, как мы его начинаем, как он в середине происходит. Что мы делаем с этим платком? Как нас ведет музыка, как нас ведут сами движения, внутренние импульсы при взаимодействии с этим платком? Если вы когда-нибудь видели выступления танго, там всегда очень яркая точка в конце. Вам тоже нужно в конце такую яркую точку поставить на каком-то таком внутреннем импульсе, внутреннем потоке. Поработайте над этим некоторое время просто, чтобы была определенная точка в конце этого танца. Это очень важно.
После того, как вы этот танец завершили, нужно будет ответить на несколько вопросов. Сейчас можете эти вопросы записать. Первое, обращайте внимание на то, что вы чувствовали в начале танца. Что чувствовали в первой половине танца? Как это могло быть, может быть связано с вашей жизнью, с этой ситуацией? Какие изменения произошли во второй части танца? Как вы завершили, как закончили танец? Что бы это могло значить? Какое продолжение это может иметь в жизни?
Все эти вопросы вы должны будете задать себе после этого танца. Во время танца, полностью отдаваясь этим внутренним импульсам, движениям, старайтесь максимально сублимировать всю эту энергию, заложенную в вашей ситуации. Это нужно вам, чтобы понять определенные моменты, связанные с теневой стороной вашей психики, которая спроецировалась на ту или иную ситуацию, на того или иного человека.
Вы можете использовать технику «Танец с тенью» вкупе с предыдущей техникой, тогда нужно будет брать по порядку качества из таблицы и попробовать эти качества проработать с помощью этой техники. Можете также взять отдельно неподдающуюся какому-то логичному объяснению ситуацию и попробовать проработать ее. Вы должны помнить то, что я говорил вам в начале, что тень для нас – слепое пятно. Это что-то такое, что вызывает у нас пока страх либо одну из этих негативных эмоций. Пока она негативная – это все еще теневое качество. Но это до тех пор, пока она не переросла и не приобрела форму чего-то невраждебного и близкого нашему сознательному уму.
Какую бы мы технику не взяли: «Танец с тенью», «Знакомство с тенью», везде идет именно трансформация из враждебности в нечто дружелюбное. В этом состоит принцип интеграции