Женщина, которая ценна. 12 шагов к стабильной самооценке. Юлия Васильевна Вагнер

ребенком. Мало того, что самооценка чаще всего изначально подорвана еще в детстве, – во взрослой жизни, если человек не созрел психологически, может произойти эмоциональный взрыв: не получается жить в соответствии со своими ожиданиями; ты строила планы и мечты, но у Бога оказался свой план на тебя; чем больше ты начала узнавать о жизни, тем больше стала понимать, что вообще не знаешь, как устроен этот мир на самом деле; чувствуешь одиночество даже в окружении близких, вроде бы ты рядом с человеком, но ощущаешь, что по факту ты одна…

      Нестабильная самооценка – это бомба замедленного действия, которая рано или поздно даст о себе знать. То ты проживаешь свое величие и грандиозность, то – в критической ситуации – падаешь на самое эмоциональное дно, чувствуешь себя маленькой, незначительной, кажется, будто весь мир против тебя…

      Хочу обратить твое внимание на различие понятий самооценки и уверенности в себе. По мнению психолога, специалиста в области клинической психологии, преподавателя Гюру Эйестад самооценка определяется отношением человека с самим собой, в то время как уверенность в себе касается способностей, которыми обладает человек, уверенности в том, что он может. «Самооценка – это то, кто ты есть, а уверенность в себе – то, что ты можешь… Различие между самооценкой и уверенностью в себе показывает, что индивидуальная ценность не зависит от достижений и самооценка должна формироваться на основе достоинства человека, а не его достижений». Наши умения и таланты – важная составляющая самооценки: то, что ты можешь, – это часть того, кто ты есть». В своей книге «Самооценка у детей и подростков. Книга для родителей» она пишет, что иметь здоровую самооценку – значит чувствовать собственную ценность вне зависимости от того, получается что-то или нет, а также уметь просить о помощи, когда в ней нуждаешься».