– не отвлекать от работы своих товарищей, не заниматься делами, не относящимися к учебно-воспитательному процессу.
Чтобы исключить травматизм при занятиях отдельными видами спорта, нужно строго соблюдать соответствующие правила техники безопасности.
Необходимо соблюдать правила эксплуатации спортивных и тренажерных залов, спортивных площадок и стадионов, нестандартного оборудования, заключающиеся в следующем:
– стены спортивных и тренажерных залов не должны иметь выступов;
– батареи должны быть закрыты специальными панелями, осветительные приборы – решетками, окна загорожены сетками;
– полы должны быть без щелей, иметь ровную и нескользкую по-верхность;
– спортивные площадки должны иметь ровную поверхность, очищенную от посторонних предметов;
– беговые дорожки не должны иметь бугров, впадин, трещин и скользкого грунта. Они должны иметь продолжение после финиша;
– прыжковые ямы должны быть заполнены просеянным песком на глубину до 50 см;
– гимнастические снаряды должны быть надежно прикреплены к полу и стенам и стоять на достаточном расстоянии друг от друга.
Кроме этого, на занятиях по физической культуре необходимо выполнять следующие основные правила техники безопасности: не нарушать определенную преподавателем организацию занятия; быть внимательным, сосредоточенным при выполнении упражнений; не забегать на соседнюю дорожку, не финишировать прыжком; при групповом старте не толкаться, не наступать на пятки; не играть на скользком полу; прекращать игру, если на поле лишние мячи; избегать столкновений; следить за признаками обморожений; уступать лыжню при обгоне; не спускаться на лыжах рядом с деревьями, кустами, камнями, в перекрестном направлении и не останавливаться у подножия спуска.
Профилактика студенческого травматизма – одна из важнейших задач правильного построения занятий по физическому воспитанию. Профилактика – это комплекс мероприятий, направленных на обеспечение высокого уровня здоровья людей, их творческого долголетия, устранение различных причин заболеваний, травматизма, повышение защитных сил организма.
Основные мероприятия, способствующие профилактике травматизма при занятиях по физическому воспитанию:
– полноценная разминка (разминка повышает функциональное состояние центральной нервной системы, улучшает проводимость нервных импульсов, разогревает мышцы и суставы);
– соблюдение санитарно-гигиенических требований (температура на улице или в помещении, влажность, освещенность, вентиляция, подбор и подготовка спортивного инвентаря и снарядов и др.) Занимающиеся должны соблюдать гигиенические требования к одежде и обуви, которые обусловлены спецификой вида спорта (одежда должна быть легкой, удобной, не стесняющей движения, хорошо впитывать пот и пропускать воздух);
– соблюдение методических принципов (не форсировать нагрузки,