Алое Вера питает волосы и ногти, делая их сильными и здоровыми. Оно устраняет сухость и ломкость, предотвращает выпадение волос и способствует их росту. Маски и шампуни с алоэ верой пользуются большой популярностью среди женщин.
Амалаки
Амла, известная также как амалаки – это небольшое дерево, произрастающее в Индии и некоторых частях Юго-Восточной Азии. Плоды амлы имеют кислый вкус и используются в традиционной индийской медицине, известной как Аюрведа, на протяжении тысячелетий. Сегодня они стали популярными во всем мире благодаря своим уникальным целебным свойствам. Мы рассмотрим, что такое амла, какие активные компоненты она содержит, и какое воздействие оказывает на организм человека.
Амла – это плод дерева Emblica officinalis. Дерево достигает высоты около 10—15 метров и имеет гладкую сероватую кору. Плоды амлы маленькие, круглые, зеленые, с кислым вкусом. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает их ценным продуктом для поддержания здоровья.
Амла считается одним из лучших природных источников витамина C. Она содержит больше этого витамина, чем цитрусовые фрукты. Пигменты придают плодам характерный цвет и обладают антиоксидантными свойствами. Танины, присутствующие в амле, обладают вяжущими и противовоспалительными свойствами. Фенолы, такие как галловая кислота, эллагиновая кислота и кверцетин, обеспечивают антиоксидантную защиту клеткам организма. Содержит минералы: калий, кальций, фосфор, железо и магний.
Высокое содержание витамина C в амле делает её мощным стимулятором иммунной системы. Витамин C способствует выработке лейкоцитов, которые борются с инфекциями и болезнями. Также он усиливает производство интерферона – белка, который помогает организму противостоять вирусным атакам.
Антиоксиданты, содержащиеся в амле, помогают защитить клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это снижает риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет. Кроме того, антиоксиданты замедляют процесс старения, поддерживая молодость кожи и общее состояние здоровья. Амла способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Она стимулирует секрецию желудочного сока, улучшает переваривание пищи и устраняет запоры. Также амла помогает снизить кислотность желудка, что полезно для людей, страдающих от гастрита и язвы. Регулярное потребление амлы может снизить уровень холестерина в крови, что уменьшает риск развития атеросклероза и сердечных заболеваний. Она также помогает регулировать артериальное давление и улучшает кровообращение.
Амла богата витамином A, который необходим для нормального функционирования глаз. Регулярное