Как исправить:
Разбейте глобальную цель на этапы. Например: «Для начала увеличить доход на 20% за три месяца, затем найти дополнительные источники заработка.»
Ошибка 4: Игнорирование препятствий
Пример ошибки:
«Я начну бегать по утрам» (но не учтено, что вставать рано тяжело).
Почему это плохо:
Если не продуманы возможные сложности, первая неудача может демотивировать.
Как исправить:
Предусмотрите трудности заранее. Например: «Я буду бегать вечером, если утром не получится.»
Ошибка 5: Отсутствие мотивации
Пример ошибки:
«Я хочу выучить китайский.»
Почему это плохо:
Если нет чёткого ответа на вопрос «зачем?», энтузиазм быстро угаснет.
Как исправить:
Привяжите цель к личной мотивации. Например: «Я хочу выучить китайский, потому что планирую работу с китайскими партнёрами.»
Ошибка 6: Слишком много целей одновременно
Пример ошибки:
«Сразу начну бегать, учить английский, читать 50 книг в год и запускать бизнес.»
Почему это плохо:
Распыление сил приводит к тому, что ни одна цель не достигается.
Как исправить:
Сфокусируйтесь на 1—2 ключевых целях, а после их достижения добавляйте новые.
Ошибка 7: Отсутствие системы отслеживания прогресса
Пример ошибки:
«Я хочу похудеть» (и больше к этому не возвращаться).
Почему это плохо:
Если нет контроля за прогрессом, сложно понять, что работает, а что нет.
Как исправить:
Ведите дневник, используйте чек-листы или приложения. Например: «Буду каждую неделю отслеживать вес и корректировать питание.»
Вывод
Правильная постановка целей – это уже половина успеха. Избегая этих ошибок, вы значительно повышаете шансы на достижение результата.
В следующей главе мы разберём методику SMART, которая поможет формулировать цели максимально эффективно.
Глава 4. SMART-цели: как формулировать правильно
Постановка целей по системе SMART позволяет превратить абстрактные мечты в конкретные, измеримые и достижимые задачи. Методология SMART помогает фокусировать усилия и эффективно распределять ресурсы для достижения желаемого результата. Давайте разберём, что означает каждая буква аббревиатуры SMART и как правильно формулировать цели.
S – Specific (Конкретная)
Цель должна быть четкой и конкретной. Вместо общих формулировок типа «хочу быть успешным» стоит определить, что именно вы подразумеваете под успехом.
Пример:
– Не конкретно: «Я хочу быть в форме».
– Конкретно: «Я хочу заниматься бегом 3 раза в неделю, чтобы улучшить выносливость и снизить вес на 5 кг».
M – Measurable (Измеримая)
Важно, чтобы вы могли оценить свой прогресс. Определите критерии, по которым будете измерять достижение цели.
Пример:
– Не измеримо: