Психотерапия панического расстройства. Дарья Владимировна Стрекалина

расстройства в течение трех лет. Ее панические атаки возникали в общественных местах, особенно в транспорте и магазинах. С каждым днем она становилась все более ограниченной в своем поведении и перестала посещать большинство общественных мест.

      После 12 недель КПТ Екатерина заметила значительное улучшение. Частота панических атак значительно снизилась, и в большинстве случаев ей удавалось применить методы саморегуляции, чтобы остановить приступы тревоги. Она также вернулась к посещению магазинов и других мест, что ранее казалось невозможным. Екатерина сообщала, что с каждым днем она чувствует себя увереннее и более способной справляться с повседневными задачами.

      Экспозиционная терапия при паническом расстройстве

      Экспозиционная терапия (ЭТ) является одной из ключевых техник, применяемых в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), и эффективным методом лечения панического расстройства (ПР). Основная цель экспозиционной терапии – это постепенная, контролируемая и безопасная экспозиция пациента к ситуациям, вызывающим тревогу или панические атаки, с целью уменьшения реакции страха и тревоги на эти ситуации.

      При паническом расстройстве пациенты часто начинают избегать мест и ситуаций, в которых у них когда-то возникли панические атаки. Это избегающее поведение лишь усиливает их страх и ограничивает их повседневную жизнь. Экспозиционная терапия помогает пациентам научиться сталкиваться с этими страхами и преодолевать их, не избегая травмирующих ситуаций.

      Теоретические основы экспозиционной терапии

      Экспозиционная терапия основана на теории классического обуславливания, предложенной Иваном Павловым, и принципах условных реакций. Согласно этой теории, страх и тревога являются результатом условного рефлекса, образующегося в ответ на специфические ситуации. При повторяющихся панических атаках в определенных местах или ситуациях развивается связь между объектом страха и физиологической реакцией страха. С помощью экспозиции можно разорвать этот рефлекс, обучая пациента тому, что тревожные симптомы, связанные с паникой, безопасны и со временем ослабевают.