Эта книга не будет для тех, кто хочет просто красиво жить в своем уютном пузыре. Это для парней, которые забыли, кто они на самом деле. Которые играют по правилам, которые сами себе и придумали, но глубоко внутри чувствуют, что их эго давно загнано в угол и заперто в клетке.
Ты не живешь, ты существуешь. Ты не строишь, ты подстраиваешься.
Так вот, эта книга нужна, чтобы вернуть тебе твою суть. Чтобы ты не потерял себя в этом мире, где каждый день тебе говорят, что ты должен быть хорошим мальчиком, а потом предъявляют требования, которые ты никогда не сможешь выполнить. Ты должен понять, как создать свою реальность, как не стать рабом чужих ожиданий и как построить свою жизнь по собственным правилам.
Здесь будут вещи, которые тебе реально пригодятся.
Привычки. База. Всё, что нужно для того, чтобы быть настоящим мужиком, а не маменьким сыночком, который пытается угодить всем вокруг. Это не будет книжка о том, как быть идеальным мужем или как угодить женщине. Это будет о том, как стать мужиком, который сам решает, что ему нужно, и кто ему на самом деле нужен.
А как построить семью?
Это вообще отдельная история.
Семья – это не просто люди под одной крышей. Это команда. Тот, кто умеет работать с женщинами, тот, кто понимает, что за крепкие отношения нужно платить. Это тоже не для слабаков.
Как достичь всего, что хочешь?
Просто, вот тебе секрет: не ждать, а делать.
Прямо сейчас.
Потому что если ты будешь сидеть и думать, как сделать всё идеально, то ты так и останешься сидеть.
Ты – это твои действия.
Это будет книга, которая не даст тебе оправданий.
Мы все читаем, но так и не начинаем действовать. Это не просто набор советов. Это пошаговый план. И да, ты можешь забыть, что прочитал через неделю, если не начнешь применять это сегодня.
Так что хватит болтать, возьми и сделай.
«Если ты хочешь добиться чего-то в этой жизни, нельзя просто сидеть и ждать, когда это случится. Нужно же что-то делать!» – Чак Норрис.
Введение: Почему эта книга нужна тебе
Ты читаешь эту книгу, потому что ты запутался. Потому что ты просыпаешься и думаешь: Что я вообще делаю? Ты тратишь время на жалкие попытки найти смысл в чужих словах. Все эти книги, советы и тренинги, но ни одного понятного плана. Они не показывают тебе, как действовать, как быть собой. Ты не живешь, ты существуешь.
Эта книга не для всех. Это не для тех, кто хочет комфортно сидеть в своем пузыре, обернутом хорошими словами и обещаниями. Это для тех, кто устал быть слабым. Для тех, кто готов вернуть свою жизнь обратно. Пошаговый план – как стать мужиком, который сам решает, что ему нужно. Который перестает ждать и начинает действовать. Если ты готов взять на себя ответственность, прочитай дальше.
Утро: Начни день с победы
Утро – это твоя первая победа.
Если ты не начнешь день с того, что берешь контроль, то кто это сделает за тебя?
Не будешь ты решать, как жить – будут решать все остальные.
Ты не просто встаешь.
Ты встаешь с намерением.
Да, ты можешь закрыть глаза и снова уснуть, но ты решаешь встать. Ты не позволяешь себе лишних минут на сон, чтобы не стать слабаком.
Что дальше?
Не важно, сколько тебе лет, ты должен размяться. Несколько минут на то, чтобы тело начало работать, чтобы кровь пошла в мышцы, чтобы ты почувствовал, что живешь.
Либо это в зале, либо дома – не важно.
Главное – не вялиться.
Забудь всё, что ты знал о «сладких завтраках» и «вкусных булочках».
Только правильное питание.
Вареное мясо, овощи – только то, что даст тебе энергию для борьбы. Ты не будешь есть жирные продукты, чтобы за счет этой пустой энергии валяться и чувствовать себя сонным.
Твоя еда – твоя энергия.
Ты что, не хочешь выглядеть так, чтобы быть готовым к жизни?
Зубная щетка и ополаскиватель – это для начала.
Для лица – умывалка, тоник, сыворотка. Да, это не женский уход, это мужской уход. Это не для красоты, это для того, чтобы ты был на уровне.
Сделай контрастный душ, не просто холодный, а с температурой, которая тебя выведет из зоны комфорта. Стоишь под холодной водой минутку – выброс адреналина.
Ты просыпаешься.
Ты не просто «открыл глаза».
Ты готов действовать.
Это твоя дорожная карта. Ты не просто плывешь по течению. Ты двигаешься с целями.
Что