«Ведь моя ситуация была слишком обыденной, люди будут осуждать меня за слабость».
Причины могут быть самыми разными, и не ваша вина в том, что психика отреагировала подобным образом. Посттравматическими стрессовыми реакциями специалисты называют эмоциональные, личностные и поведенческие изменения, которые появились у человека после выхода из травматической ситуации.
Для начала, нам следует разделить причины реакции на два вида:
• внутренние;
• внешние.
Ко внутренним причинам относятся индивидуально-психологические особенности человека, а ко внешним – экстремальные ситуации и обстоятельства.
Чрезвычайные (экстремальные) ситуации как правило характеризуются сверхсильным воздействием на психику человека, что вызывает у него травматический стресс, который может проявляться одним из следующих образов:
– переживания особого рода, результат особого взаимодействия и окружающего мира;
– нормальная реакция на ненормальные обстоятельства; состояние, возникающее у человека, который пережил нечто, выходящее за рамки обычного человеческого опыта;
– психический стресс – эмоциональное состояние неспецифической адаптации к стрессовой ситуации, которые могут стать хроническими и оказывать воздействие на психику человека и после выхода из психотравмирующей ситуации – высокой интенсивности, сопровождающийся переживаниями сильного страха, ужаса и беспомощности.
Что же может привести к травмирующему стрессу и выступить в роли экстремальной ситуации:
• смерть близкого человека;
• изнасилование;
• боевые действия;
• террористические акты;
• конфликты внутри семьи и с близкими / любимыми людьми;
• несчастные случаи;
• природные и техногенные катаклизмы;
• похищение человека;
• разбойное нападение;
• присутствие при насилии над другим человеком.
Список можно продолжать и одни причины разительно отличаются от других. На двух людей одно и то же событие может воздействовать совершенно по-разному. Важно отметить, что психологические последствия травматического стресса только в крайнем своем проявлении выражаются посттравматическим стрессовым расстройством. Травматический стресс вполне может протекать в виде «нормальной реакции на ненормальные события». «Событие» – это внешняя причина, но есть еще и «внутренние» особенности, которые тоже могут выступать факторами риска возникновения ПТСР. Поэтому история каждого человека уникальна, несмотря на один диагноз.
Давайте разберем основные факторы риска возникновения посттравматического стрессового расстройства. Изучив их, вы сможете понять, почему два человека, переживших одно событие, отреагировали на него совершенно по-разному:
1. Одним