– Омега-3 жирные кислоты: Найти их можно в жирной рыбе, таких как лосось и скумбрия, а также в льняном семени и грецких орехах. Эти кислоты имеют противовоспалительное действие и поддерживают здоровье мозга.
– Фрукты и овощи: Богатые витаминами и антиоксидантами, они защищают клетки организма от повреждений и поддерживают работу иммунной системы.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.