Внимание, а теперь вопрос? Кто же определяет жарко нам или холодно? Верно! Наше тело. Оно нам об этом сообщает, а мы реагируем в соответствии с его запросом.
Опираясь на эти размышления легко представить, что и в отношениях с едой та же «петрушка». Действительно, если тело так хорошо разбирается, что с него снять или надеть, чтоб чувствовать себя комфортно, разве ему не под силу, когда оно чувствует голод, какое «пищевое топливо» и «сколько вешать в граммах» определить самостоятельно?
А ведь именно эта идея и изложена у автора заметки про пищевой дневник. Значит с телом можно научиться договариваться? Значит всё-таки есть путь через разрешение? Это моё умозаключение и послужило той самой «мухой», которая меня «укусила» пойти на предстоящий эксперимент.
Перекрестившись перед началом предстоящего события, Баба Варя достала из сундука новую тетрадку, что намедни купила на почте, и старательно вывела на обложке: "Пищевой дневник Варвары Варфоломеевны". В нём ей предстоит записывать всё, что она съест за день, и что при этом будет чувствовать. Эксперимент такой. Про что это? А она пока и сама толком не знает. Главное – ввязаться, а там видно будет.
Что за дела? Спросите вы. «Дела, как сажа бела»,– смеётся Баба Варя, вот решила на старости лет подружиться со своим телом. Даже для этого в ВКонтакте зарегистрировалась и в одноименную группу вступила, которая так и называется «Подружиться с телом».
Для этого ей и нужен дневник, в котором надобно просто писать про еду и про чувства. Да, перед тем, как собираешься что-то съесть, сначала надо задать себе парочку волшебных вопросов: Почему я собираюсь есть именно сейчас? Почему я собираюсь есть именно это?
У кого-то сейчас вероятно возник вопрос, а причём здесь еда? «Мы есть то, что мы едим». Это Гиппократ ещё до нашей эры сказал. Баба Варя про него в одной умной книжке прочла. Получается, что еда – один из инструментов , с помощью которого, можно научиться взаимопониманию с собой и с телом. Вот это и предстоит выяснить Бабе Варе в процессе работы.
– Ну, в добрый час! Поехали! – Благословила себя Баба Варя по-гагарински, – и отправилась познавать своё тело и себя заодно.
***
Так начинается мой дневник, который я завела 21 ноября 2023 года. Кто такая Баба Варя? Это вымышленный персонаж, скажем так, моя сугубо внутренняя «субличность», потому как в первый же день оказалось, что не так-то просто, как казалось, честно записывать в дневник, всё, что слопал за день.
Вот поэтому на первых порах я и делегировала это ответственное дело Бабе Варе. Уж она-то, а я уверена, непременно справится.
А мы с вами заглянем в «закулисье» этого дневника и увидим своим глазами несколько первых его страниц, такими, как записала их Баба Варя в моменте. Ведь один раз увидеть всегда