Сила маленьких шагов. Путь к большим переменам. Андрей Миллиардов

строится наша жизнь. Меняя привычки, мы меняем свою реальность, а значит, меняем свою жизнь в целом. Но для того чтобы изменения стали устойчивыми и долгосрочными, важно подойти к этому процессу системно и осознанно.

      Как работать с привычками, делая изменения маленькими и управляемыми

      Когда дело касается изменения привычек, философия кайдзен предлагает решение: вместо того чтобы пытаться изменить все и сразу, можно действовать постепенно, шаг за шагом. Маленькие изменения гораздо легче внедряются в повседневную жизнь, чем крупные и резкие. Это не означает, что изменения не будут значимыми, наоборот, именно через маленькие шаги мы создаем устойчивую основу для больших преобразований.