Реактивный успех. Как разгонять мечты до реальности. Андрей Миллиардов

развивать в себе привычку действовать несмотря на страх и сомнения. Научиться преодолевать их, а не избегать. Одна из важнейших задач в этом процессе – это осознание того, что страх – это не враг, а сигнал, который говорит о том, что вы выходите за пределы своей зоны комфорта. Страх появляется, когда мы сталкиваемся с чем-то новым, неизведанным. Именно в этих моментах рождаются новые возможности, и именно поэтому нужно научиться использовать этот страх себе на пользу.

      Но что именно мешает нам начать действовать? Почему прокрастинация и страх неудачи такие мощные преграды? Причин несколько. Во-первых, это страх перед неудачей. Мы боимся, что наши усилия окажутся напрасными, что наши идеи не сработают, что нас будут критиковать или осуждать. Этот страх обостряется, если мы приписываем своей работе высокий уровень значимости, ставим слишком амбициозные цели и поднимаем планку слишком высоко. Когда мы фокусируемся на возможном провале, мы не видим всех вариантов успеха и застреваем в этом блоке.

      Во-вторых, прокрастинация зачастую является способом избежать стресса, связанного с началом работы. Если мы слишком много думаем о задаче, пытаемся предусмотреть все возможные сценарии и способы решения, это может привести к параличу анализа. И в этот момент становится проще откладывать дела на потом, чем начать действовать. Прокрастинация на самом деле является защитной реакцией организма на стресс и неопределенность, но, к сожалению, она только углубляет проблемы и увеличивает страх перед предстоящими задачами.