1. Перестань сравнивать себя с другими.
Твоя ценность не измеряется в сравнении с кем-то ещё. Ты уникален, и это уже делает тебя достойным уважения.
2. Отстаивай свои границы.
Не позволяй никому переходить черту. Уважение к себе начинается с того, чтобы чётко обозначить, что для тебя приемлемо, а что – нет.
3. Не соглашайся на меньшее.
Ты заслуживаешь лучшего, и это касается всех сфер жизни – работы, отношений, дружбы. Не бойся требовать того, что тебе нужно.
4. Говори с собой с уважением.
Слова, которые ты говоришь себе, формируют твоё восприятие себя. Перестань критиковать себя. Говори с собой так, как говорил бы с кем-то, кого ты любишь и уважаешь.
5. Инвестируй в себя.
Забота о себе – это проявление уважения. Развивай свои навыки, заботься о своём здоровье, уделяй время своим интересам.
Уважение к себе – это твоя сила
Когда ты уважаешь себя, ты становишься неуязвимым. Ты больше не позволяешь другим манипулировать тобой, унижать тебя или игнорировать твои нужды. Ты становишься хозяином своей жизни.
Уважение начинается с тебя. Оно не приходит извне, его нельзя получить от других. Ты сам должен создать его внутри себя. И когда ты это сделаешь, мир начнёт уважать тебя так же, как ты уважаешь себя.
Ты – источник своего уважения. Начни с этого, и ты увидишь, как изменится всё вокруг. Люди будут тянуться к тебе, потому что уважение к себе – это сила, которую невозможно не заметить.
ГЛАВА 10 – Почему важно быть безжалостным к сомнениям
Сомнения – это враг, который живёт внутри тебя. Они не кричат громко, не нападают открыто, но их шёпот способен разрушить самые великие мечты. Сомнения крадут твою уверенность, подрывают твою решимость и делают тебя слабым, прежде чем ты даже начнёшь действовать.
Но сомнения не заслуживают твоей жалости. Ты должен быть безжалостным к ним, как к сорнякам, которые душат ростки твоего успеха. Уничтожь их, вырви с корнем, и ты увидишь, как твоя жизнь начнёт расцветать.
Что такое сомнения?
Сомнения – это голос твоего страха. Это внутренний враг, который говорит:
• «Ты не справишься.»
• «Ты недостаточно хорош.»
• «А вдруг у тебя ничего не получится?»
Сомнения питаются твоими неудачами, твоей неуверенностью, твоими страхами. Они заставляют тебя останавливаться, когда нужно идти вперёд, и сдаваться, когда ты почти у цели.
Почему сомнения так опасны?
1. Они парализуют тебя.
Сомнения заставляют тебя думать, а не действовать. Они превращают простые решения в мучительные размышления, а мечты – в пустые фантазии.
2. Они подрывают твою уверенность.
Каждый раз, когда ты сомневаешься в себе, ты говоришь своему разуму, что не веришь в свои силы. Это разрушает твою уверенность изнутри.
3. Они крадут твоё время.
Сколько