е. Ваш собственный опыт
Все, что вы испытываете, будь то положительное или отрицательное, является обратной связью с реальностью. Другими словами, совершая действия в реальном мире, вы получаете ценную информацию из окружающей вас реальности. Полученная вами обратная связь может подтвердить то, что вы думали ранее, или опровергнуть это, заставив вас пересмотреть исходную модель.
Например, вы можете поверить, что отлично справились с домашним заданием, но получили плохую оценку от учителя. Эта обратная связь с реальностью заставит вас пересмотреть свою позицию и предпринять необходимые действия для улучшения своих результатов (например, пойти на дополнительные занятия, попросить друзей о помощи и так далее).
Чем больше действий вы предпринимаете, тем больше обратной связи вы получаете и тем больше у вас возможностей сделать более точные предположения и усовершенствовать свою модель реальности.
ф. Ваша интерпретация
Опыт – великий учитель. Однако вашу модель реальности формирует не только то, что вы испытываете, но и то, как вы это интерпретируете. И то, как вы интерпретируете свой опыт, основано на ваших предположениях. Научившись делать более правильные предположения, вы придадите более конструктивное значение своему опыту. Это, в свою очередь, побудит вас предпринимать более разумные действия и добиваться лучших результатов.
Например, если вы предполагаете, что каждая неудача, с которой вы сталкиваетесь, приближает вас к вашим целям, вы будете более склонны учиться на своих ошибках, а не разочаровываться из-за них. Однако если вы воспринимаете неудачи как признак того, что вы недостаточно способны, вы, скорее всего, избежите ошибок, которые будут препятствовать вашему росту. Точно так же, если вы предполагаете, что у людей благие намерения, вы будете интерпретировать ситуации более позитивно, чем если бы вы верили, что эти же самые люди хотят воспользоваться вами.
Теперь, когда мы увидели, как делаются ваши предположения и как они способствуют созданию вашей модели реальности, давайте посмотрим на распространенные предубеждения, которые еще больше искажают ваше мышление.
Действия:
Запишите по одному ограничивающему предположению, которое вы, возможно, взяли из каждого из приведенных ниже источников:
· Ваши родители и семья.
· Ваши учителя.
· Ваши друзья и сверстники.
· СМИ.
· Ваш опыт.
· Ваша интерпретация.
Б. Пять распространенных предубеждений, которые искажают ваше мышление
Мы, люди, склонны становиться жертвами различных предубеждений. Именно так работает наш мозг. Чтобы лучше мыслить, вы должны четко осознавать основные предубеждения, жертвой которых вы можете стать.
Сейчас невозможно быть полностью беспристрастным. Для этого вам придется осознавать свои мысли 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, что