Одним из первых индикаторов усталости является снижение энергетического уровня. Это может проявляться в том, что привычные действия, будь то работа или повседневные дела, занимают значительно больше времени и требуют больших усилий, чем обычно. Постепенно увеличивается степень неуверенности, ощущается хроническая опустошенность, что приводит к чувству, что физические и эмоциональные ресурсы не восполняются. Человек начинает замечать, как усталость становится постоянным фоновым состоянием. Важно не игнорировать это проявление и, выявив его, предпринять необходимые шаги для восстановления энергии и мотивации.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.