Не молчи на меня. Юлия Сурнина

отношения . А все свои недовольства выражайте через я сообщения : мне неприятно , мне кажется, я чувствую …и не в коем случае не переходите на личности и оскорбления . Помните ,что "слово"-это такое же оружие, которое может убить или ранить близкого вам человека.

      Лучше всего подойдут, в даном случае, такие универсальные фразы как :

      1)Я тебя люблю . Что мне сделать ,чтобы ты почувствовал(а) себя лучше?

      2) Чувствую я погорячился ( ась). Давай поговорим ?

      3) Как думаешь ,как мы можем решить данную ситуацию?

      4) Мы оба наговорили лишнего . Давай подумаем , как недопускать больше такую ситуацию ?

      Как правильно выйти из конфликта :

      Во- первых, прежде всего открытое общение, поддерживайте честный разговор . Слушайте друг друга и старайтесь понимать точку зрения партнера.

      Во- вторых, не мало важную роль играет выражение самих чувств : говорите о своих чувствах и потребностях, не прибегая к обвинениям. Используйте "Я – сообщения"для выражения своих эмоций.

      В -третьих, нет ничего лучше в споре как компромисс. Будьте готовы к поиску решения, которое устроит обе стороны . Иногда это может требовать уступок.

      В -четвертых, определите границы в общении, чтобы избежать ненужных конфликтов. Включайте эмпатию. Понмание того, какие поступки или слова могут ранить вашего любимого человека, будет полезным инструментом на протжении всей совместной жизни.

      В заключении, хочется обратить внимание на план совместнных действий : работайте над решением проблемы вместе, как команда, а не как противники. Муж и жена – всегда одно целое.

      А самое главное, не забывайте о любви и поддержке : как можно чаще напоминайте себе и другим о любви и уважении в семье . Это поможет создать более блаприятную атмосферу в ваших отношениях. Любую ссору или конфликт заканчивайте воспоминаниями, сколько всего хорошего было в вашей паре. Делайте акцент в отношниях на ту бочку меда, что вас обединяет, и тогда никакая ложка дегтя не разрушит ваши отношения.

      Глава 2 Как научиться жить душа в душу.

      Доказательства о