Наконец, цените моменты простого совместного времяпрепровождения. Иногда достаточно просто посидеть рядом, наслаждаясь тишиной, чтобы ощутить близость. Создание комфортной атмосферы, в которой оба партнера чувствуют себя расслабленно и свободно, играет ключевую роль в укреплении ваших отношений.
Глава 2: Создание атмосферы доверия
Уважение
– Уважение мнений и чувств супруга формирует доверие. Избегайте критики и осуждения. Вот несколько выводов для практики:
– Признавайте его точку зрения, даже если вы с ней не согласны. Например, «Я понимаю, что для тебя это важно, и я уважаю твоё мнение.»
– Используйте «я» -сообщения в общении. Например, вместо «Ты не прав» скажите «Я вижу это иначе, и мне бы хотелось обсудить это с тобой.»
– Устанавливайте границы в общении: если он выражает недовольство, давайте ему знать, что вы готовы это обсудить, но при этом важно, чтобы обсуждение проходило в уважительном тоне.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.