При этом, дорогие мои друзья, книга написана простым, понятным для каждого человека языком. Я постарался не загружать текст сложными анатомическими, физиологическими и специальными терминами. А для большей наглядности она снабжена иллюстрациями и даже QR-кодами со ссылками на обучающие видеоролики.
Как эффективно пользоваться книгой
В медицинской литературе есть статистика обращаемости пациентов с жалобами на боль в теле, согласно которой самым распространенным видом боли в теле является боль в спине.
Ответственно заявляю, что и моя статистика совпадает с мировой, ведь большинство моих пациентов тоже жалуются так или иначе на боли «в спине». Причем, по моим наблюдениям, под болью «в спине» вы все подразумеваете, оказывается, разные части тела. Обычно это боль между лопаток, в пояснице или надключичной зоне.
Вместе с тем немало моих пациентов обращаются также с болями в коленях, стопах, кистях, локтях, шее, бедрах, пальцах ног и рук – в общем, болеть может везде.
Но про все эти, казалось бы, разные боли наше тело сообщает строго определенными жестами. Это поразительно, но это факт. Прочитав книгу, вы научитесь правильно интерпретировать язык боли своего тела и применять соответствующую технику для самопомощи. И тогда вам уже не будет важно, в какой части тела у вас болит, ведь вы всегда сможете применить правильную технику, зная язык тела. Техники самопомощи универсальны!
Тело знает, боль покажет, делай так, как хочет тело!
Слоган, который легко запомнить и который быстро передает суть метода.
Поэтому я очень рад, что смог написать книгу таким образом, что вам достаточно будет понять, каким жестом тело показывает свою боль, найти соответствующий раздел в книге и применить описанную в нем технику, которая будет работать на любой части тела.
Эта книга – своего рода наглядно-практическое пособие по самопомощи, и она может стать вашим постоянным спутником «на всякий случай» в путешествиях.
«Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать», – очень верно говорится в народной пословице. Поэтому те главы, где есть описание техник самомассажа, будут сопровождаться QR-кодом со ссылкой на видеоурок, где я вам сам подробно покажу, как выполняется техника самопомощи при боли в теле.
Про обоснование метода
Мне очень повезло в жизни, и у меня есть самая лучшая на свете мама. А еще мне повезло, что моя мама – выпускница философского факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, там же защитила кандидатскую диссертацию. Всю свою жизнь она преподает эту концептуально выстроенную и эстетичную науку в вузе. Конечно, это оказало влияние на формирование моей картины мира. Стоит ли говорить, что львиную долю нашей домашней библиотеки составляли учебники по философии, энциклопедии, словари и труды великих мыслителей прошлого