В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости. Берт те Вильдт. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Берт те Вильдт
Издательство: Эксмо
Серия: Психосоматика болезней. Книги о том, как психическое состояние влияет на физическое здоровье
Жанр произведения:
Год издания: 2021
isbn: 978-5-04-213373-2
Скачать книгу
эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

       Home office – режим удаленной работы, подразумевающий выполнение тех же обязанностей и объема задач, но из дома. – Прим. ред.

      2

       Бесплатная клиника (англ.). Распространенные, в частности, в США и европейских странах некоммерческие организации, которые предоставляют медицинскую помощь бесплатно или за небольшую плату малообеспеченным или незастрахованным людям с помощью медицинских работников‑добровольцев и партнерства с другими поставщиками медицинских услуг. – Прим. пер.

      3

       Нарушение, при котором у человека искажается восприятие размера, массы и формы собственного тела. – Прим. пер.

      4

       Аддикция – навязчивая привычка, способная перерасти в психологическое заболевание. – Прим. ред.

      5

       Внезапная и быстро развивающаяся. – Прим. пер.

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