Самооценка без ярлыков: перезагрузка через неожиданное. Сбрось маски, обрети свободу: ты – больше, чем ярлыки.. Дмитрий Kурынов

«выставлены», и задайте себе вопросы:

      – Какие из этих сомнений всё ещё актуальны?

      – Какие из них утратили значимость сами по себе?

      – Замечаете ли вы, что какие-то тревоги исчезли, как только вы перестали пытаться их сразу «исправить»?

      Запишите свои выводы. Возможно, вы обнаружите, что некоторые страхи просто «вытесняются», как только вы позволяете себе не акцентировать на них внимание. Это не значит, что вы отказываетесь от работы над собой. Наоборот, через этот процесс вы начнёте видеть, что многие страхи – это лишь тени прошлого опыта, которые оживают только потому, что мы держим их под пристальным вниманием.