По закону Парето. Психологические методики устранения жизненных проблем. Леонид Кручинин

– и будет тебе счастье. И если набрать таких вопросов заранее, да побольше, то, вроде как, и коуч не нужен. Правильно, и такая методика есть и называется самокоучинг – сам себе коуч. Вот именно такой методикой мы и будем заниматься. В принципе, можно «не горбатиться», а обратиться к специалисту, пусть поработает за вас. Например, к Радиславу Гандапасу, сертифицированному коучу с мировым рейтингом. Но даже работа с настоящим Мастером своего дела не изменит принципа Парето:

      Итог любого вашего изменения – 80 % собственной работы и только 20 % – помощи специалиста (мастера, наставника, психолога, коуча, ментора, гуру, духовного учителя).

      Так что освоим основы самокоучинга и будем самостоятельно искать внутреннее ЭТО с применением научных достижений. Начнем с самого грандиозного изобретения коучинга – изобретения… колеса. И в этом нет ничего необычного: ведь именно с изобретением колеса так быстро стала меняться наша история.

      Глава 2

      Колесо Баланса как главный инструмент изменения жизни и выхода на главную психологическую проблему

      Как мы воспринимаем нашу жизнь? Например, когда нас спрашивают: «Как жизнь? Как дела?», мы отвечаем: «Нормально/классно/не очень…», то есть, сначала определяем понятие «жизнь» как что-то большое, целое, всеобъемлющее. Потом мы уже можем выделить какой-то элемент или фрагмент этого целого, и добавить, к примеру: «Повышение получил на службе» или «С тещей поцапались, теперь вот с женой месяц не разговариваем».

      Похожим образом обычно начинается (во всяком случае, должен начинаться) разговор с участковым терапевтом. Врач: «Здравствуйте, ну как вы себя чувствуете?» И пациент отвечает что-то типа: «Нормально, только стал уставать и не высыпаюсь. А вот недавно стало сильно побаливать в правом боку». То есть, начинаем с общего-целого, а потом переходим на какую-то его часть-сегмент-составляющую.

      Как же рассматривать нашу жизнь и ее составляющие?

      Придумывать велосипед не нужно – такая модель нашей жизни существует с 70-х годов XX века и называется «Колесо Баланса» или «Колесо жизни». Эта модель может использоваться как своеобразный психологический тест, позволяющий визуализировать степень удовлетворенности или успешности человека. А может использоваться как аналитическая методика для самоработы или же для работы со специалистом: психологом, коучем, финансистом.

      В интернете можно найти тысячи рисунков «Колеса Баланса», с различным количеством секторов жизни, их описаниями и разнообразными инструкциями по работе с ними: как их начертить, что на них написать, как их проградуировать и т. п. Сегодня «Колесо» считается символом и главным инструментом коучинга, но оно прекрасно может проявить себя в самых широких сферах нашей жизни. Надо только понимать специфику той работы, где «Колесо Баланса» используется, то есть, какого именно «баланса» вы хотите достигнуть, и в чем (Рис. 4).