Но помните, никто кроме вас самих вашу жизнь хорошо не знает, поэтому помочь лучше всего вы сможете себе сами. Но всегда нужно иметь рядом хороших друзей, которые вам будут говорить о том, что вы не так делаете, а не стараются постоянно льстить вам. Лесть – это обман, и этим люди часто делают только плохо человеку, потому что ПТСР – это изменение психики, а приукрашивание событий и поведения, вместо рациональной критики, только закрепит негативные триггерные точки, и человек это будет считать нормой, что всё в порядке, успокоится.
Диагностические критерии
A. Травмирующее событие.
Человек был участником или свидетелем травмирующего события, как война, катастрофа, драка, сексуальное насилие.
B. Повторяющиеся воспоминания о травме. Флешбэки.
У человека повторяются разговоры про одно и то же, но в разных эмоциональных тонах. Они могут быть единоразовыми или повторяющимися с определённой частотой, или не связанные с внешними событиями, поэтому что воспоминания могут породить череду умозаключений, что может привести к рецидивам.
Диссоциативные реакции, при которых человек ощущает себя как бы заново переживающим событие.
C. Избегание.
Всякий раз, когда заходит о каких-то давних событиях, избегает разговоров или резко переходит на изменение тональности обычного разговора.
Необходимо иметь в виду, что есть довольно скрытый тип людей, которые не показывают свои эмоции, поэтому с ними сложнее.
Человек старается избегать тех ситуаций, людей, которые могут напоминать о травматическом событии. Это могут диагностировать только родственники или друзья, которые хорошо знают человека.
D. Нарушения когнитивных и эмоциональных функций.
По крайней мере, два из следующих симптомов:
Негативные изменения в мышлении и настроении, связанные с событием, включая затруднения в воспоминании о важных аспектах травмы.
Чувство отчуждения или эмоционального обесточивания.
Постоянные негативные мысли о себе или других.
E. Изменения в реакции.
Симптомы включают два и более из следующих:
Избыточная реакция на раздражители (грубый или агрессивный ответ).
Патологическая тревожность или испуг.
Проблемы с концентрацией или усидчивостью.
Нарушения сна.
F. Длительность симптомов.
Симптомы должны проявляться более месяца и более.
G. Клинически значимое ухудшение.
Первичные симптомы могут проявиться спустя годы и даже десятилетия.
Симптомы вызывают затруднения в разных сферах жизни. Человек часто становится социофобом, уходит в себя, даже если находится в компании.
Для точной диагностики и лечения рекомендуется обратиться к специалисту. Это могут быть невролог, психолог, психотерапевт,