ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРИМЕРЫ
Фокус на благодарности: Ведение дневника благодарности, где ежедневно записываются три вещи, за которые вы благодарны, может помочь перенаправить ваше внимание на позитивные аспекты жизни, что в свою очередь улучшит общее восприятие и эмоциональное состояние.
Избирательное внимание в медиа: Осознанный выбор источников информации (например, ограничение потребления негативных новостей и чтение вдохновляющих историй) может изменить ваше восприятие мира и повысить уровень оптимизма.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.