Договор о здоровых отношениях: упражнения и советы. Александра Нещадим

можете использовать следующие вопросы, чтобы поговорить о своих чувствах и мыслях:

      ❤ Что для тебя значит быть услышанным(ой)?

      ❤ Какие моменты в наших разговорах тебе особенно важны?

      ❤ Как я могу лучше поддержать тебя, когда у нас есть разногласия?

      ❤ Какие темы тебе бывает трудно обсудить и почему?

      ❤ Что помогает тебе чувствовать себя комфортно, когда мы говорим о сложных вещах?

      3. Откровенно обсуждайте ответы

      Дайте друг другу время ответить и обсудите, что узнали нового о своем партнере. Такое общение помогает создать атмосферу доверия и открытости, а также укрепляет связь между вами.

      Открытое общение – это важный навык, который требует практики и терпения. Научившись выражать свои мысли и эмоции честно и с уважением, вы создадите в отношениях пространство, где каждый может чувствовать себя принятым и услышанным.

      3. Уважение границ

      Уважение границ – ключевой аспект здоровых отношений, который помогает поддерживать баланс между близостью и индивидуальностью. Каждая личность уникальна, и каждому из нас важно пространство для собственных потребностей, мыслей и чувств. Границы помогают партнерам сохранить чувство идентичности, уважать себя и друг друга, а также укреплять взаимное доверие и понимание.