2.2 Будьте позитивны. Берегите себя
Привлекайте мужчину позитивом
Позитив привлекателен. Легко влюбиться в человека с заразительным чувством юмора. Жизнь может быть серьезной, но отношения не должны быть обузой. Впрыскивание веселья и игривости в вашу динамику добавляет капельку волшебства.
Наука фактически подтверждает это. Исследование в журнале Personal Relationships показало, что «пары, которые смеются вместе, сообщают о более высоком удовлетворении отношениями».
Оказывается, смех – лучшее лекарство.
Но дело не в том, чтобы быть стендап-комиком. Дело в том, чтобы находить радость в повседневных неудачах. Был плохой день на работе? Предложите ему бой подушками вместо вечеринки жалости.
Умение смеяться и находить радость даже в мелочах укрепляет чувство товарищества и заставляет его с нетерпением ждать времени, проведенного вместе с вами.
Берегите себя
Прежде чем вы сможете по-настоящему сблизиться с кем-то, вам нужно быть добрым к себе. Это не эгоизм, это необходимость. И здесь не имеются в виду только маски для лица и пенные ванны (хотя они чертовски хороши).
Начните с концентрации на своем физическом здоровье. Регулярные упражнения, сбалансированная диета и достаточный сон полезны не только для вашего тела – они также полезны и для вашего ума. Когда вы чувствуете себя хорошо физически, у вас больше шансов иметь энергию и уверенность, чтобы полностью погрузиться в отношения.
Уделите время заботе о своем психическом здоровье. Эмоциональное благополучие не менее важно. Уделите время заботе о своем психическом здоровье, устанавливая границы, практикуя заботу о себе и занимаясь деятельностью, которая приносит вам радость и удовлетворение.
Когда вы эмоционально уравновешены, вы лучше подготовлены к тому, чтобы с достоинством и стойкостью справляться со взлетами и падениями в отношениях. Как пишут в «Журнале клинической психологии» Нефф и Джермер, исследователи из Техасского и Гарвардского университетов [2] :
«Забота о себе – это отдача миру лучшего, что есть в вас, а не того, что от вас осталось».
Помните, счастливая и здоровая вы – как кошачья мята для мужчины с высокой ценностью. Так что продолжайте, балуйте себя. Ваша личная жизнь скажет вам спасибо.
2.3 Выражайте признательность. Следуйте своим увлечениям и живите лучшей жизнью
5. Выражайте признательность
Комплименты имеют большое значение. Когда вы выражаете благодарность за мелочи, которые он делает, вы посылаете ясный сигнал: вы цените его и замечаете его усилия. Не ждите повода для широких жестов, чтобы выразить свою благодарность. Вместо этого признайте и отпразднуйте небольшие, повседневные действия, которые