Свободнорадикальную теорию старения создал профессор А. И. Журавлев уже в 1975 году.
Итак, если хотите дольше жить и медленнее лысеть, то вам необходимо тормозить свободнорадикальное окисление жиров. А для этого нужно соблюдать ряд условий.
1. Постоянно заниматься напряженным физическим трудом, избегая длительного обездвиживания (чистите снег, копайте огород, бегайте не менее 2–3 часов в сутки).
2. Исключить регулярное переедание и тем более не допускать ожирения.
3. Следить за высоким содержанием антиокислителей в вашем рационе.
4. При получении эмоциональных стрессов принимать препараты антиокислителей, переходить на диету с их повышенным содержанием; делать 1-2-часовую физическую зарядку, в крайнем случае выпивать 50–100 г настойки на ягодах или листьях (зверобой, дубняк) или коньяка с высоким содержанием антиокислителей.
Само собой разумеется, не стоит укорачивать себе жизнь и с помощью наркотиков, курения, полового воздержания или, напротив, сверхактивности до истощения.
При выкуривании 2–3 сигарет СРО в организме так активируется, что даже моча начинает светиться – хемилюминесцировать.
Половое воздержание приводит, кроме стрессов, к накоплению и других токсических веществ, а «переусердствование» – к перерасходу ваших тканевых биоантиокислителей и для начала к ускоренному облысению.
Интересное наблюдается противоречие. Женщины в современном мире живут дольше мужчин на 7–12 лет, особенно в России, где средняя продолжительность жизни мужчин сократилась до 59 лет. А у долгожителей в горах, наоборот, дольше (до 120 лет) живут мужчины.
Есть, оказывается, еще один фактор, продлевающий жизнь, и только у мужчин. Это регулярные и длительные перерывы в сексуальной активности в течение всей половой жизни.
Вот смотрите. У горцев в дальних аулах или у русских крестьян в прошлом и позапрошлом веках было от 8 до 12 детей. Это значит, что каждые 1,5–2 года наступал период, когда жена носила ребенка и почти полгода не участвовала в половой жизни. В горном ауле или в русской деревне все друг друга не только хорошо знают, но и видят постоянно. Тут о «свободной» любви мечтать даже и во сне бесполезно, а значит, и стресса по этому поводу не возникает. Наступает перерыв в полгода. А если детей 10, то оказывается, что в самый активный период сексуальной жизни – от 20 до 50 лет – вклинивается перерыв для «отдыха» в 5 лет. Причем закономерно регулярно на протяжении всей жизни временно прекращается изнурительный сперматогенез – один из факторов, ускоряющих старение мужчины.
У мужчин, имеющих 1–2 детей, такого перерыва нет, особенно при избытке «свободной любви».
Предположительно, мужчине отпущено определенное количество половых актов – «норма». У кого побольше, у кого поменьше, но все равно – «норма». И каждый, как хочет, может ее употребить. Хочешь – за 20 лет, сколько можешь, без перерывов, и к 40 годам – лысый и импотент со средней