Данные исследований и просто здравый смысл говорят, что прикосновение к собственному телу, и сексуальная активность на самом деле чрезвычайно полезны для здоровья в целом и психического здоровья в частности, а также для отношений.
Как же организовать и провести сеанс взаимной мастурбации? Прежде всего, убедитесь, что и вам, и вашему партнёру комфортно. Если вы занимаетесь взаимной мастурбацией в одной и той же комнате, возможно, немного подготовьте её: убедитесь, что она аккуратная и чистая, что в ней достаточно тепло или прохладно, в зависимости от ваших предпочтений. Может быть, включите музыку, приглушённый свет, свечи и т. д. – всё, что вам подходит. Неплохо было бы также держать под рукой лубрикант, а также любые другие игрушки и аксессуары, которые нравятся вам обоим.
Если вы находитесь в одной комнате, есть несколько позиций, которые могут показаться вам интересными или полезными. Первая позиция – лицом друг к другу. Вы оба можете сидеть или откинуться назад, но не настолько, чтобы не видеть друг друга, а настолько, чтобы вам было удобно. А ещё вы можете стоять на четвереньках. То есть вы можете ласкать к себе, смотреть на партнёра, видеть его, но при этом чувствовать себя комфортно в своём собственном теле, в своём собственном пространстве. Ещё вы можете выбрать, где находиться – довольно близко друг к другу или достаточно далеко друг от друга, в разных частях или разных углах комнаты, в нескольких метрах друг от друга или так близко, что почти касаетесь, но всё же без реального контакта.
Ведь тут речь не о прикосновениях друг к другу, а именно о раздельном сексуальном опыте, когда вы можете видеть друг друга. Ещё один вариант, когда речь идёт о позициях, – это быть бок о бок. То есть не лицом друг к другу, а бок о бок. Это всё ещё позволяет быть ближе, вы всё ещё можете смотреть на партнёра и видеть, что он делает. Но эта позиция уменьшает количество зрительных контактов, которые у вас будут, поэтому, если зрительный контакт для вас является сложен по каким-либо причинам, особенно учитывая контекст ситуации, вы можете выбрать именно позицию бок о бок.
Вы также можете выбрать позицию, в которой вы оба фактически касаетесь друг друга, то есть вы, например, можете сидеть так, чтобы ваша нога касалась ноги́ партнёра, или, может быть, ваши но́ги лежали поверх его ног и т. д., но убедитесь, что вы всё ещё можете комфортно касаться себя, а ваш партнёр может касаться себя.
Теперь поговорим о том, с какими техниками вы могли бы поэкспериментировать здесь. Прикосновения всем телом и поглаживание себя по всему телу, не торопясь – это прекрасная идея. Потому что, когда мы думаем о мастурбации, то обычно хотим сразу перейти к гениталиям. Но ведь это ещё не все, и, возможно, вы закончите гораздо быстрее, чем ваш партнёр,