Исследования смысла жизни ведутся в двух направлениях: как важная составляющая счастья здоровых людей и как механизм адаптации после травмы или тяжёлой болезни. Для обоих направлений есть общие моменты:
• Смысл жизни и удовольствие не всегда взаимосвязаны.
• Жизнь имеет смысл, если вносит положительный вклад в окружающий мир.
• Смысл может появляться и пропадать в разные жизненные периоды.
• Присутствие смысла в жизни способствует оздоровлению.
Смысл жизни даёт ощущение сопричастности к чему-то большему, ведёт к процветанию, когда всё хорошо, и даёт силы жить, когда приходят трудности.
Смысл жизни мы создаем сами, когда действуем во имя чего-то – бога, светлого будущего, своего призвания.
Источниками смысла жизни чаще всего являются:
• Амбициозные цели (создать лекарство от неизлечимой болезни, улучшить мир для следующего поколения);
• Духовное служение (единение с божественным, прославление бога);
• Отношения, построенные на любви и заботе (вырастить детей, уверенных в родительской любви, искренне дарить любовь своему партнёру).
Если ваше Нечто Большее будет отличаться от всего перечисленного – не страшно. Главное – это ощущение личного позитивного вклада в мир.
Кому-то призвание открывается ещё в детстве, другие могут провести годы в его поисках.
Если ваш поиск затянулся, попробуйте использовать следующие стратегии.
• Попытайтесь написать себе некролог или подвести жизненный итог от имени внучки или постороннего человека.
• Попросите подругу описать ваши сильные стороны и потенциал.
• Представьте, что дорогой вам человек попал в сложную ситуацию и ощущает себя беспомощным и изолированным от общества. Напишите ему ободряющее письмо, отложите его и перечитайте спустя некоторое время. Это письмо адресовано вам.
• Вспомните момент, когда чувствовали осмысленность жизни, ощущение, что всё именно так, как надо. Что было тогда смыслом?
Эти стратегии позволят отличить зов Нечто Большего от голоса синдрома донора.
Синдромом донора вы страдаете, если:
• Верите, что ваш нравственный долг – быть во всех отношения приятной для окружающих и чуткой к их нуждам.
• Верите, что ваша личность ничего не значит, если вы недостаточно красивы, радостны, заботливы и спокойны.
• Думаете, что ваши личные недостатки заслуживают наказания (даже физического).
Конец