Время исполнения желаний: 12 практик, чтобы отпустить прошлое и построить будущее. Танья Кёлер

если в своих ежегодных «обзорах» я пересматривала прошлое, месяц за месяцем подводя итоги, то в период безвременья мне пришлось сделать противоположное: заглянуть в будущее. Каждая из двенадцати сакральных ночей символизирует один месяц наступающего года. Первая – это январь, вторая – февраль и т. д. Так, день за днем, – точнее, ночь за ночью, – я и получала инсайты. Что бы я хотела испытать в новом году? В чем заключается источник моей силы? Где бы я хотела побывать? Какую книгу обязательно стоит прочесть? Захочется ли мне, оказавшись в Шотландии, распаковать свою волынку и сыграть на ней Amazing Grace[2] и почему? А может, я сделаю это без причины – просто ради удовольствия? Найдется ли среди недели один денек, который я смогу выделить для себя и своих потребностей?

      Относитесь к себе серьезно!

      Когда я говорю, что уже много лет не работаю по пятницам, собеседники реагируют по-разному: от «Как-то это подозрительно, неужели так бывает?» и «Верится с трудом» до «Хотелось бы и мне так». Чего я только не слышала!

      Сделаю здесь небольшое пояснение: мне всегда есть чем заняться – и все же я твердо решила оставить пятницу свободной. Меня не раз спрашивали, зачем я так поступаю. Мой ответ предельно лаконичен: «Во-первых, не у всего и не всегда должна быть причина. А во-вторых, потому что я этого достойна. Ведь я отношусь к себе серьезно!»

      Вот главная мысль, которую я пытаюсь донести: «Относитесь к себе серьезно! Вы этого достойны!» Я не устану это повторять. Тем не менее я прекрасно понимаю, что резко начать принимать себя всерьез и, как следствие, заботиться о себе на словах куда легче, чем на деле.

      Чтобы заботиться о близких, необходима энергия, а ее запасы пополняются только в том случае, если уделять себе достаточно времени. В противном случае сосуд жизненных сил может опустеть в любой момент. Находить время для себя – не только правильно, но и крайне важно.

      Конечно, для того чтобы делиться такой банальной мудростью, совсем не обязательно изучать психологию – все это и так понятно. Вот только реализовать это получается не у всех. Почему? Тому есть множество объяснений. Например, одним мешают внутренние негативные установки вроде «отдых нужно заслужить, а для этого необходимо больше работать»; другие не принимают себя и свои желания всерьез; а третьи, потеряв себя в череде ежедневных забот, нуждаются в небольшом импульсе.

      Независимо от причины, практики помогут вам обратить взгляд внутрь себя и вернуться на верный путь. Каждая из них посвящена определенной теме и затрагивает основные сферы человеческой жизни: как вы их представляете и как хотите проживать. Лейтмотив первой из них – ясность, начало всех начал.

      История о вазе

      Часто ли вы слышите: «Не представляю, как уместить все это в свой и без того плотный график»? Мой ответ на подобные сетования может показаться вам довольно резким: не стоит и пытаться – из этого