– Почему я переживаю?
– Потому что у других все хорошо, а у меня нет.
– Почему я так думаю?
– Потому что они работают, а я нет.
– Почему это плохо?
– Раз у меня нет работы, значит, я не зарабатываю на удовлетворение своих потребностей и желаний.
– Если у меня нет работы сейчас, значит, у меня ее никогда не будет?
– Конечно, нет. У меня есть все шансы. Я могу даже устроиться на несколько работ, это просто вопрос времени и терпения.
– Тогда почему чья-то чужая работа заставляет меня сомневаться в себе?
– Возможно, мне кажется, что они добились успеха, а я нет.
– Разве это единственное определение успеха?
– Может быть. Я не знаю.
– Когда у меня появится собственное определение успеха, я наконец почувствую, что сделал все, что требовалось для его достижения?
– Нет, не совсем. Я все равно мог бы работать больше. И лучше.
– Так что меня останавливает?
– Я!
Вступив в такой диалог с собой, вы удивитесь, узнав, что ваше определение успеха неясно для вас самих.
Эти эмоции подтолкнут вас к самоанализу, помогут сформулировать собственное определение успеха.
Значит ли это, что вы перестанете сравнивать себя с другими? Нет.
Вы просто будете знать, что делать дальше.
Покопайтесь в себе.
ХУДШАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ – СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ.
Ученица: Вместо того чтобы вести воображаемые разговоры с другими, стоит вести реальные разговоры с собой?
Учитель (улыбаясь): Ай да учитель, ай да молодец!
Ученица: Мне бывает нелегко высказывать свои идеи или мысли. Я начинаю нервничать. Испытываю тревогу. Что мне сделать, чтобы улучшить свои навыки вербальной коммуникации[2]?
Учитель: В первую очередь поймите, что наша способность к вербальному общению напрямую обусловлена умением четко структурировать свои мысли. А это начинается с письма!
Ученица: Письма? Да что вы!
Я не писатель. И не хочу им становиться.
Это последнее, чем бы я стала заниматься.
Учитель: Выслушайте меня.
Письменная речь – это самая медленная форма выражения, которой владеют люди.
Мы быстро думаем.
Многие из нас склонны быстро говорить.
Письмо никогда не сможет достичь такой скорости.
В этом, собственно, и заключается причина его эффективности.
Когда мы пишем, мы тренируем наш мозг отбирать наиболее важные мысли из всех, что в нем находятся.
Так мы учимся контролировать ход своих мыслей, структурировать их и доводить до ума.
Следовательно, когда пишем, мы фактически говорим своему мозгу: «Эта мысль самая важная. Позволь мне записать ее».
Ученица: Оу, поняла. В этом есть смысл. Существует ли минимальный объем текста, который мне нужно писать? Когда и о чем