Следом он спросил: «О чем ты сейчас переживаешь?» Помню, я ответила: «Меня нервирует, что копится стирка. У меня нет времени сходить до прачечной, а грязного белья все больше, и я каждый раз испытываю стресс, когда вижу эту кучу». На что собеседник сказал: «Это потому, что у тебя много вещей. Может, избавиться от половины?» Боже мой! Я никогда не думала о том, что у меня много вещей. Я пришла домой и освободила свой гардероб. Оказалось, я чаще носила одежду, которую можно стирать в машинке, а не ту, которой требуется химчистка. Сейчас я использую приложение для заказа химчистки, так я постепенно избавилась от этой горы. Проблема решена!
Я очень рада, когда вижусь с этим человеком. И благодарна за то, что он напомнил мне о счастливом моменте и освободил от стресса. За то, что он был внимателен к моим эмоциям. С тех пор я рассказываю об этом методе другим людям. Я пила кофе со своим новым знакомым и спросила: «Что порадовало вас на этой неделе?» Он ответил: «Сейчас. Вот так. Я чувствую, что свободен, и поэтому счастлив». Я сказала: «Тогда наслаждайтесь этим чувством подольше». Попробуйте этот метод с близкими людьми. Дайте им возможность вновь пережить счастливые моменты и избавиться от стресса.
Главное: вопросы о чувствах
1. Спрашивайте о процессе, а не о результате.
2. Спрашивайте о радостных событиях.
3. Спрашивайте о трудных моментах.
4. Спрашивайте о настроении, чувствах, мыслях.
Подсказка: вопросы для разговоров с близкими
1. С каким настроением ты это делаешь?
2. Когда ты радовался?
3. Когда тебе было трудно?
4. Что ты испытывал тогда?
Вместо множества вопросов задайте несколько, но правильных
Иногда нас всех раздражают люди, которые бесконечно задают вопросы.
Руководитель. Чем вы занимались до того, как стали читать лекции?
Я. Была диктором, телеведущей, немного работала журналистом.
Руководитель. Давно вы начали вести передачи?
Я. Уже лет 14.
Руководитель. Рано начали работать?
Я. Да, как закончила школу, так почти сразу и начала.
Руководитель. А где вы работали диктором?
Руководитель компании, в которой я проводила лекцию, вел себя как на допросе. Он брал у меня индивидуальные уроки, чтобы научиться правильно общаться с подчиненными. Чтобы улучшить корпоративную культуру, он иногда обедал с новыми сотрудниками или приглашал на ужин самых усердных работников. Он сказал, что ему комфортно с ними общаться, но, судя по всему, они испытывают обратное. Поэтому я попросила его поговорить со мной как с подчиненным. За одну минуту я поняла, как тяжело им приходится.
Я спросила, чего он хотел добиться этим разговором.
Он ответил: «Я прочитал книгу, которую вы написали, и узнал, что вы детально изучали ораторское искусство.