Мы с мужем очень любим друг друга, но у нас не идеальные отношения. Однажды нас пригласили в гости в малознакомую компанию. Пока мужчины готовили шашлык на улице, женщины в доме накрывали на стол. И все разговоры были лишь о том, какие ужасные мужья им достались. Когда дело дошло до меня, я выдала, что у меня самый лучший муж. На меня все смотрели с недоумением. Но как иначе? Я ведь сама его выбрала. Да, бывает, мы ссоримся. За время нашего брака трижды официально подавали на развод. Как порядочные люди, даже госпошлину оплачивали все три раза. Но чтобы ни происходило между нами, я не считаю возможным поливать грязью своего супруга.
Последний раз, когда мы разводились, было уже смешно. Он собрал самый маленький чемодан, кинул туда буквально пару-тройку вещей, дошел до остановки, подождал, пока я уеду из дома и вернулся назад. А как эпично шел! Потом мы долго над этим смеялись.
Чтобы избежать в будущем подобных ситуаций, мы с мужем решили взять ответственность за свою семью, брак и отношения. В позапрошлом году в течении нескольких месяцев проходили семейное психологическое консультирование. Находясь в конфликте, часто мы не понимаем своего оппонента. Третья сторона помогла разобраться с чувствами друг друга и показала разные варианты развития событий. Раньше в момент ссоры я видела ситуацию только с одной стороны, а потом поняла, что их несколько. И это тоже про выбор – быть автором своих отношений, а не плыть по течению и жаловаться на жизнь.
Что помогает вернуть себя в позицию автора?
Техника «5 минут»
1. Каждый вечер вспоминайте все события, которые происходили за день и записывайте их, как факты без оценки.
2. Анализируйте каждый случай: вы поступили как автор своей жизни или как жертва обстоятельств?
3. Подумайте, а как могло бы быть по-другому в ситуациях, где вы стали жертвой?
Учимся осознавать, что и где мы еще не доделали. Например, если вы с супругом поругались, можно обидеться друг на друга, счесть другого виноватым, перебирая в голове нелестные прозвища. А можно с помощью техники «5 минут» подумать: «Ч то произошло, что сделала я не так, а что – он, что мне важнее: быть правой или счастливой? Как можно выйти из этой ситуации по-другому?» Постепенно вы перенастроите мозг на позицию автора своей жизни.
Так мы с мужем научились договариваться до наступления конфликта. Ссоры сошли на нет. Мы взяли на себя ответственность в тех ситуациях, где это не получалось. Ведь если говорить о гармоничной жизни, то человек должен стремиться стать автором всех ее сфер.
Ингредиент 4. Привычка мечтать – ставить цели, в разы превышающие нынешние возможности
Если ты по-настоящему чего-то хочешь, всем сердцем, значит, это желание зародилось в самой душе Вселенной и обязательно исполнится.
Пауло Коэльо, «Алхимик»
Мечта,