Проработка психологических травм оказалась не менее важной. Для этого полезно встретиться с человеком, который некогда вас обидел, и прямо сказать ему, что так с вами поступать нельзя. Это позволяет освободиться от негативных эмоций и двигаться дальше. Важно также уметь совершать те действия, которые кажутся невозможными: это может быть взлёт во сне или поднятие невероятной тяжести. Зафиксировав внутри себя чувство "я могу", можно получить положительное подкрепление собственной смелости. Даже договариваясь с ночными чудовищами, можно приобрести ценный опыт поиска компромиссов, который пригодится и в реальной жизни. Во сне достаточно повернуться к догоняющему вас монстру – и он либо растает в воздухе, либо окажется неожиданно нейтральным, а возможно и приятным в общении.
Страхи, которые мы встречаем лицом к лицу в сновидениях, рассыпаются, если мы резко перестаём бояться, а это в свою очередь подтверждает работу защитных механизмов человеческой психики. Кроме того, осознанные сновидения дают нам возможность контролировать сон и изменять его декорации. Это помогает накапливать уверенность и силу, которые остаются с нами и в реальной жизни.
Вышеизложенное является моим личным опыт и видением мира, к которому каждый может относиться по-разному. Я надеюсь, что моё проживание и осмысление этих испытаний поможет другим увидеть, как можно справляться с трудностями и находить свой путь к внутренней гармонии и просветлению. К примеру, если вам приснится, что вы занимаетесь в спортзале, то ваши мышцы, на которых в процессе сна сосредоточится внимание мозга, действительно станут немного крепче. Конечно, не стоит полагаться полностью на такие сонные тренировки, надеясь, что они помогут вам побороть лишний вес или идеально обрисовать трицепсы. Тем не менее, такие упражнения в сновидениях могут помочь поддерживать мускулатуру в тонусе, что усилит эффект от реальных физических нагрузок. Также можно выспаться вдвойне, заснув ещё и внутри сна. Это удивительное состояние позволяет вам ощутить бодрость и полноту сил после короткого отдыха, словно вы спали именно столько, сколько необходимо для полного восстановления.
Осознанные сновидения – это состояние, когда вы знаете, что спите, и при этом ваше сознание остается активным. В таком состоянии вы можете осознавать себя во сне и изменять его декорации по своему желанию. Астрал, или астральные путешествия, – это ещё более глубокий уровень сна, когда ваш дух вместе с сознанием покидает физическое тело, сохраняя с ним связь. Это ощущается как проекция над телом: вы видите его сверху, а окружающую комнату – как будто в синеватом энергетическом тумане.
Когда-то в далёком прошлом я слушал уроки осознанных сновидений «Хемисинк» и обычно плавно засыпал под их звуки. В определённый момент, услышав голос автора, я начал осознавать себя во сне. Этот процесс не сразу принёс результаты, но постепенно я смог оставаться осознанным во сне. В самом начале духовных практик