Выполняйте это упражнение на протяжении нескольких циклов дыхания. Делайте вдох, задерживайте дыхание, а затем на выдохе выталкивайте негатив. Ощутите энергию тела. Что в нем открыто? Что заблокировано? Где приятные ощущения? Где дискомфорт? Нарисуйте внутри себя радугу: красный цвет в основании позвоночника, в верхней части ног. Поверх этой области вообразите красный рубин. Если вы видите, что в каком-то месте рубина нет сверкающего и сияющего света, характерного для этого драгоценного камня, позвольте темным крапинам испариться. В результате вы почувствуете, что своим дыханием и намерением полностью удалили негатив. Представьте себе, что ваше высшее «я» массирует каждую чакру и удаляет из нее камешки. Выразите намерение о том, чтобы тьма в этой области или на этом драгоценном камне медленно и постепенно рассеялась.
Когда увидите, что красный рубин над этим пространством стал ярким и обновленным, переместитесь вверх, ко второй оранжевой чакре, расположенной чуть ниже пупка. Представьте себе, что символ вечности (восьмерка) проходит от передней части тела к задней его части чуть ниже пупка и в нижнем отделе спины. Посмотрите на оранжевый цвет, похожий на цитрин, прямо над этой областью. Обратите внимание, есть ли в вашем кристалле какие-то темные пятна. Пусть тьма рассеется, когда вы испускаете свет и открываете свои творческие радости в этой области. Энергия должна циркулировать по этому символу вечности туда-обратно, вперед-назад.
Когда и цитрин станет ярким и обновленным, переместитесь вверх, к третьей чакре, к центру солнечного сплетения. Здесь, в области чуть выше пупка, посмотрите на желтый цвет, которым светится топаз над пупком и под ребрами, а также на тыльной части тела. Охватите внутренним взором этот прекрасный драгоценный камень и опять-таки обратите внимание, есть ли на нем темные зоны. Это символ вашего доверия к себе и всего усвоенного вами. То, что вы знаете на уровне интуиции, и есть ваша истина. Крепко держитесь за это чувство и всегда доверяйте ему. Обратите внимание, есть ли на вашем желтом топазе темные пятна. Пусть эта тьма исчезнет благодаря вашему осознанному дыханию и четкому намерению.
Поднимитесь в четвертую чакру и посмотрите на зеленый изумруд, прямо над сердцем. Для безусловной любви можно использовать также розовый кварц, вместе с изумрудом или отдельно. Это полностью зависит от вашего решения и того, что вы видите в сердечном пространстве. Обратите внимание на этот удивительный зеленый цвет и поиграйте с ним в уме. Ваша сердечная чакра – это дверь в вашу душу и сердце. Здесь формируется ваша способность любить и быть любимыми. Если вы видите в своем изумруде какие-то темные пятна, я прошу вас удалить эту тьму с помощью дыхания и намерения. Пусть изумруд просветлеет, станет