и сама энергию практически не выделяет. Дающая же рука в минуты физической или энергетической активности может прямо-таки фонтанировать энергией. Если вам удалось рассмотреть поле вашей ладони, попробуйте аккуратно ощупать его пальцами другой руки. Не прикасайтесь к коже. Делайте медленные поступательные движения, как будто прижимаете руку к воздушному шару и хотите заставить его раскачиваться. Лучше делать это не кончиками пальцев, а всей поверхностью – так больше площадь соприкосновения с полем. И соответственно, так больше вероятность ощутить энергию. Попробуйте то же самое проделать с другой рукой. Вы можете ощущать тепло, холод, покалывание, сопротивление, притяжение. Все, что вы почувствуете, – нормально. Плохо, если вы не ощутили совсем ничего. В этом случае, возможно, ваш организм испытывает дефицит энергии. Это может быть связано со стрессом, недосыпом, усталостью, голодом, порчей и еще целым рядом факторов. Если у вас совсем не получается или сначала получалось, но внезапно перестало, я рекомендую на пару дней отказаться от всех физических и энергетических упражнений, отдохнуть, выспаться и приступить к практике с новыми силами. Естественно, если вы испытываете нехватку энергии, лучше проводить энергетические упражнения после пробуждения, так как после тяжелого рабочего дня, пары поездок в метро, десятка разговоров с коллегами и общения с семьей количество вашей энергии может быть настолько мало, что ее едва хватает на поддержание функций организма. И здесь ни о какой чувствительности и уж тем более работе с энергией речь идти не может. Однако если вы даже после рабочего дня чувствуете в себе силы – это очень хорошо. Значит, ваше поле не в столь плачевном состоянии, как у большинства людей.
Когда вы начнете отчетливо ощущать поле обеих ладоней, вы можете перейти к лепке энергетического шарика. Как я уже сказал, обычно это упражнение является начальным. Но если в Школу практической светлой магии обычно приходят люди, которые уже знают, чего хотят, и готовы упорно работать над собой, то моя книга может попасть в руки самых разных людей. Поэтому, дабы не отпугнуть случайных читателей возможными сложностями с шариком, я рекомендую начать с более простого упражнения, которое описано выше.
Чтобы слепить энергетический шарик, вам необходимо сесть в удобную позу, расслабиться и расположить ладони друг против друга на расстоянии 10–15 сантиметров. Расслабьте пальцы – они не должны быть прямыми, как карандаши. Расслабленными кистями рук начинайте совершать медленные поступательные движения, сближая и разводя ладони. Для начала необходимо поймать то самое ощущение энергии, которое вы почувствовали в предыдущем упражнении.
Почувствуйте энергию. Ощутите, как она уплотняется, когда вы сдвигаете руки. Это еще не шарик. Пока вы просто соприкасаетесь с эфирным полем своих ладоней. Но через несколько минут энергия, которая исходит из вашей дающей руки (усилием воли ее можно выпускать и из берущей, но это куда сложнее), начнет скапливаться в пространстве между ладоней.
