Суть Сильного Прощения в том, чтобы избавиться от сожалений и вины, перестать обвинять себя. Самопрощение и самосострадание – ключ к тому, чтобы навсегда освободиться от любых огорчений. Необходимо простить себя, потому что вина и стыд загоняют в ловушку негативных мыслей и чувств, которые поддерживают убеждение, будто вы не достойны лучшего. ВЫ ДОСТОЙНЫ.
Моя трансформация
В июле 1993 года я ехал домой через лес из секвойи и осознал, что мне больше незачем жить. Со стороны все выглядело нормально. У меня был прекрасный дом в винодельческом округе Северной Калифорнии, прелестная дочь, диплом магистра в практической психологии и круг друзей, которые меня поддерживали. Однако я чувствовал, что и близко не стал тем человеком, каким когда-то мечтал быть. И моя духовность, которая на протяжении многих лет была для меня самым важным качеством, источником мира и безопасности, меня покинула.
С 1968 года я изучал разные методы психологии и исцеления, а также преподавал их в магистратуре, но себе помочь так и не смог. Я не знал, с чего начать. Год за годом я жил с чувствами гнева, ненависти и обиды и полагал, что это нормально. Даже скатившись на самое дно, я не считал эти эмоции проблемой. Я разделял те же самые заблуждения, которые обычно используют, чтобы объяснить, почему не нужно освобождаться от последствий травм и актов насилия, которые человек когда-то пережил.
В этот момент полного отчаяния я наконец-то увидел: мой гнев на самом деле разрушает меня, а не служит источником деятельной энергии. В поисках помощи я читал книги по психологии и духовности, благодаря чему довольно ясно осознал: чтобы получить столь желанный опыт Божественной Любви, сначала нужно научиться прощать.
В действительности мне нужно было простить абсолютно все обиды – это казалось единственным выходом. Навыки, которые мне удалось развить благодаря многолетней внутренней работе, помогли понять, как простить не только других, но и самого себя.
Проведя многие часы в уединении, я избавился от всех огорчений и травм, которые смог вспомнить. С ними ушли все обиды, гнев и ненависть, скопившиеся в моей жизни. Перемена была чудесной. Счастье и осознание ценности жизни вернулись ко мне. Моя душа ощутила свободу. Я излучал любовь и притягивал любовь к себе – в последующие восемь лет это оставалось неизменным.
Во время обсуждения своей книги «На берегу Рио-Пьедра села я и заплакала» знаменитый писатель Пауло Коэльо рассказал о похожем процессе прощения, который ему пришлось пережить:
«Однажды утром, возвращаясь из Долины Смерти в Тусон, Аризона, я составил список всех, кого ненавидел, потому что они причинили мне боль. Я шел и по очереди прощал их. Через шесть часов я был в Тусоне, на душе у меня было легко, и моя жизнь изменилась к лучшему».
Поиск эффективных методов
Так начался мой путь, на котором я помогаю людям освободиться от гнева, обиды и ненависти. Когда я впервые