Чего я хочу (ЧЯХ)?
Как создать жизнь мечты
Все, что я описал выше, не выглядит радужно, но в такой реальности живут примерно 80—90% людей. Возможно, и вы относитесь к ним. Возникает логичный вопрос: а можно ли как-то по-другому? Поиски ответа приведут вас в тупик. Точнее, вы ничего не сделаете с ним по-новому.
Чтобы понять, как делать по-другому, сначала нужно ответить на вопрос: «Чего я хочу?»
ПРАКТИКА
Прямо сейчас напишите ответы на вопрос «Чего я хочу?» по четырем ключевым сферам жизни:
1. Отношения.
2. Здоровье.
3. Реализация/карьера.
4. Деньги.
Да, я разделяю реализацию и деньги, потому что не всегда одно вытекает из другого. Вы можете получать деньги из инвестиций, а любимое дело у вас при этом – психология. И там тоже, возможно, будут деньги в радости, но источники могут быть как разные, так и одинаковые. Вы можете быть, например, счастливой женой, которой приходят деньги от мужа, и при этом у вас есть собственный салон красоты.
Написали, чего вы хотите по четырем сферам? А теперь посмотрите, где находится ваш фокус внимания? В том, что вы ХОТИТЕ, или в том, чего НЕ хотите? Например, вы можете написать:
1. Хочу избавиться от кредитов и долгов.
2. Хочу перестать ругаться с мужем.
3. Хочу избавиться от аллергии.
4. Хочу не выгорать на работе.
И во всех этих «Хочу» выражено ваше «НЕ ХОЧУ».
Когда ко мне на консультации приходят клиенты или ученики, перед обучением они заполняют опросник, в котором я спрашиваю о намерении – что привело их ко мне. И большинство пишут в формате «чего я не хочу». Я называю это ЧЯНХ. И это первый важный шаг к тому, чтобы что-то изменить: сформулировать желаемый результат в положительном формате, без борьбы и боли, без того, чего вы НЕ хотите.
Что такое «скрытые выгоды»
Наш мозг устроен, с одной стороны, очень сложно, а с другой – очень просто.
Мы видим только то, что соответствует нашим убеждениям.
Причем это может быть как что-то приятное, так и неприятное. Именно поэтому в самом начале я писал про «скрытые выгоды» иметь то, от чего вам вроде бы плохо. Сейчас объясню, как это работает.
Посмотрите вокруг себя: что вы видите? Да, да, прямо сейчас. А теперь найдите все предметы синего цвета. Нашли? Посчитайте, сколько их. Найдите теперь все предметы черного цвета. Справились? Ну, а теперь красного цвета. Сколько их? Запишите себе эти числа. И вот какой парадокс: