В таком случае хорошо помогает посмотреть назад. Оценить как вы жили раньше и что имеете сейчас.
Адекватно оценивайте время, проводите его эффективно, а не в сети, разглядывая под микроскопом чужие успехи.
Практика:
Вспомните ТОП-5 ситуаций, когда вы себя оценили неадекватно. Как вы тогда отреагировали? Как следовало бы отреагировать?
Разделите лист бумаги на три колонки и выпишите: в первую – ТОП-5 ситуаций неадекватной оценки себя. Во вторую – как вы отреагировали на них. В третью – как следовало отреагировать.
И затем, пропишите знания и навыки, которые есть у вас на данный момент и чем они могут помочь в реализации цели. Так вы поймете, что усилить и к какому результату это приведет.
НАВЫК 3. Толерантность к ошибкам
Эта глава будет посвящена толерантности к ошибкам, умению их осознавать, принимать и не терзать себя вопросами: «Что будет, если я сниму видео, а оно никому не понравится? Создам онлайн-школу, но никто не купит?» и так далее.
Эти возражения и страх ошибок тормозят ваше развитие и на дают сделать шаг навстречу новой реальности.
Когда вы задаете себе вопрос «А что будет, если сделаю…?», не забывайте спрашивать «А что будет, если я НЕ сделаю…?».
Например, на живой конференции, которую я провожу для Клуба Успешных Врачей каждый квартал меня спросили: «Что я буду делать, если записав видео на YouTube, получу негативный комментарий?». Я ответил, что здесь главное не что делать, а – когда получишь.
Понимаете, будь вы самыми классными профессионалами, рано или поздно кто-то да напишет негативный отзыв. Считать ли это ошибкой? Давайте разбираться.
Представьте, что к вам на улице подходит прохожий и говорит, что вы не отличаетесь красотой. Вы расстроитесь и будете держать эту мысль в голове.
Теперь, представим, что я назову вас розовым шариком. На что вы, вероятно, покрутите у виска и скажете, что я сошел с ума.
Почему комментарий по поводу внешности вы на себя спроектировали, а розовый шарик нет?
Потому что у вас, скорее всего, заниженная самооценка. Надо стремиться к тому уровню, когда опровержение вашей красоты и профессиональности, не будет задевать эго, как тот розовый шарик.
Самооценку необходимо прорабатывать, ведь все негативные комментарии – сугубо личное мнение человека, а не ваши проблемы с формой лица, губ или носа.
Любая социальная сеть – это публичность. И здесь не следует воспринимать плохие комментарии как ошибку.
Можно ли вести блог без хейта? Можно, как вариант, отключив любые комментарии. Это несколько скажется на продвижении