Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить. Юлия Пирумова

способа не чувствовать ничтожность они не знают. Наше сознание создает фантазию, что только так можно убежать от невыносимого подозрения о том, насколько ущербны мы на самом деле. Ловушка в том, что именно таким способом мы открываем ворота для ненависти к себе. И это еще больше усиливает нашу «хрупкость». Как именно мы это делаем?

      Нарциссические способы обращения с собой

      Таким образом, быть нарциссом – это испытывать постоянное презрение и даже ненависть к реальному себе по сравнению с тем идеальным образом, которого никак не удается достичь. Страдать от униженности и ощущения собственного ничтожества, боясь быть отвергнутым и разоблаченным. Бегать по замкнутому кругу, в котором требований к себе предъявляется все больше, а удовлетворенности и спокойствия все меньше…

      У нарциссов широкий спектр жестокого обращения с самими собой. Можно сказать, что именно в результате этого их и без того не слишком устойчивое «Я» истощается, а они снова и снова ходят по замкнутому нарциссическому кругу: «я должен быть всем – иначе я ничтожество».

      Мы нападаем на свои достоинства и человеческие качества; на свои достижения и уже имеющиеся результаты.

      Мы обесцениваем все, что есть у нас внутри и на что мы могли бы опираться.

      Мы нападаем на свою творческую силу, уничтожая перфекционизмом все импульсы, которые в нем изредка проскальзывают.

      Мы нападаем на отдельные части себя, например на зависимую, любящую, нежную, расслабленную, нуждающуюся части и прочие.

      Мы ругаем себя за то, что до сих пор в ком-то нуждаемся и хотим зависеть от людей, а давным-давно уже не должны.

      Мы нападаем на свое будущее и на свои амбиции, все время блокируя свое движение вперед…

      Вместо обычных действий мы продолжаем требовать от себя соответствия недостижимым идеалам.

      Вместо признания собственных достоинств мы привычно глядим туда, где мы не дотягиваем до совершенных показателей.

      Вместо своей жизни мы застреваем в безвременье. В ожидании идеальной жизни наша настоящая и обычная жизнь так и не случается.

      При этом мы «все понимаем», поскольку нашей рациональности и уму можно позавидовать.

      Но изменить что-то в этих способах обращения с собой у нас не получается.

      Во-первых, потому, что ничего, кроме как нападать на себя и неистово от себя чего-то требовать мы попросту не умеем. А во‑вторых, если мы прекратим это делать с собой, то наша мечта о соответствии идеальному «Я» рухнет. А нас затопит ужасом, что мы так навсегда и останемся ничтожеством…

      Хрупкость самооценки и как мы к этому приспосабливаемся

      Наше поколение в ужасе от мысли о том, чтобы быть увиденным, и в еще большем ужасе от мысли о том, чтобы остаться неувиденным.

Джеффри Эпштейн[4]

      Давайте еще раз остановимся на том, что можно считать нарциссической «хрупкостью».

      Это неустойчивое представление личности о себе, своих возможностях, достоинствах и способностях.

      Это