В первой главе освещается особенность этапа начальной подготовки в художественной гимнастике.
Во второй главе характеризуются методы оценки двигательной подготовленности спортсменок на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике.
В третьей главе дана общая характеристика и основы техники элементов структурных групп трудности без предмета, изучаемых на этапе начальной подготовки.
В четвертой главе характеризуется значение двигательных качеств для соревновательного результата на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике.
В пятой главе отражено содержание и последовательность обучения элементам структурных групп без предмета на этапе начальной подготовки.
В шестой главе отражена структура и содержание урока художественной гимнастики с учетом применения упражнений на гибкость при построении занятий с юными гимнастками.
ГЛАВА 1. НАЧАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
1.1. Содержание этапа начальной подготовки в художественной гимнастике
В настоящее время в теории и методике гимнастики четко выделены взаимосвязанные между собой этапы многолетней подготовки. Они базируются на системе средств и методов, характерных для каждого этапа, с учетом возрастных особенностей занимающихся.
Многолетняя подготовка делится на четыре этапа:
1. Этап начальной подготовки.
2. Этап специализированной подготовки.
3. Этап углубленной подготовки.
4. Этап спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.
В связи с «омоложением» художественной гимнастики на этапе начальной подготовки в настоящее время обучаются дети 5–8 лет. В жизни ребенка он охватывает дошкольный и младший школьный возраст. В спортивных школах на этот этап подготовки отводится три года. Первый год обучения является предварительным (возраст занимающихся – 5–6 лет). За ним следует этап непосредственной начальной подготовки (6–7 и 7–8 лет). Оба этапа тесно связаны между собой и составляют единое целое (рис. 1).
В этих этапах последовательно решаются следующие основные задачи [4]:
1. Укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем организма занимающихся.
2. Формирование правильной осанки и гимнастической школы выполнения упражнений.
Рис. 1. Этапы начальной подготовки
3. Разносторонняя общая физическая подготовка.
4. Начальная специальная физическая подготовка.
5. Освоение базовых навыков простейших хореографических упражнений.
6. Освоение базовых навыков общего назначения, определяющих «техничность» и «музыкальность» занимающихся.
7. Привитие интереса к занятиям художественной гимнастикой, воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности.
8. Участие в показательных выступлениях, детских соревнованиях.
В комплексе мероприятий, направленных на решение задач ранней специализации в художественной гимнастике, важное место принадлежит гимнастическим секциям в детских садах и различным дошкольным образовательным учреждениям.
На этапе предварительной подготовки важная роль отводится изучению основных движений. Эти движения составляют группу многовидовой предварительной подготовки: локальные движения (движения частей тела); комбинированные движения (сочетание движений частей тела); целостные движения, действия (перемещения всего тела). К этим группам движений относятся общеразвивающие упражнения, равновесия, ходьба, бег, прыжки и др.
Для качественного освоения основных движений рекомендуется овладеть специальными гимнастическими навыками:
1. Изолированные движения отдельными частями тела (кистями, плечами, грудью, тазом, стопами, головой, напряжение отдельных групп мышц, сохранение правильной осанки).
2. Сгибание и разгибание тела в тазобедренных и других суставах.
3. Маховые движения ногами, руками, туловищем.
4. Воздействие на опору (давление на опору, расположение плеч над опорой).
5. Сохранение и изменение статического положения.
6. Выполнение приземления: подготовка к приземлению, встреча опоры, поза приземления, амортизация в ней, компенсация избыточных движений, приход в конечное положение.
7. Выполнение простых поворотов от выполнения замаха, принятия позы поворота, сохранения позы поворота.
8. Простейшие хореографические и танцевальные движения.
На этапе непосредственной начальной подготовки дети начинают осваивать базовые, а затем и простейшие профилирующие элементы без предмета и с предметами, осваивают классификационные