А вот так поступят родители, понимающие важность анализа эмоций.
Вечером, когда дочери пора собираться спать, они пойдут в ее комнату поинтересоваться, чем она занимается. Предположим, что она играет в куклы. Родители спросят, как у нее прошел день, и услышат, что после трудного дня в школе ей пришлось идти на дополнительные занятия английского и фортепиано, а сейчас у нее наконец-то появилось время поиграть. Родители в мягкой форме сообщат ей, что скоро нужно будет лечь спать, а перед этим почистить зубы. Они поцелуют ее и предложат остаться посмотреть, как она играет, если она захочет.
Дочь согласится, потому что ей нравится, когда родители, не ругая и не осуждая, проводят с ней время. Несколько минут спустя родители предложат дочери оставить игру и пойти чистить зубы. Она скажет, что не хочет этого делать, а будет дальше играть.
Тогда родители подойдут, обнимут дочь, приговаривая, как важно пойти спать вовремя, поскольку она сможет хорошо отдохнуть и утром не будет уставшей, а пока она не уснет, они будут рядом. Всегда нужно говорить о реальной пользе, а не о возможных плохих последствиях.
Дочь может рассердиться, и в этот момент родители могут сами ощутить раздражение, но умение вовремя распознавать эмоции позволит успокоиться и направить внимание на налаживание контакта с ребенком. Они помогут дочке найти плюсы в том, что пришлось прекратить игру и идти готовиться ко сну.
Родители будут вместе с дочерью чистить зубы и подойдут к делу с юмором, а затем останутся с ней, пока она не заснет. Проанализировав ситуацию, родители почувствуют удовлетворение о того, что смогли справиться со злостью и показали дочери хороший пример.
Как мы видим, совместная работа эмоций и разума состоит из двух этапов. Первый этап представляет собой получение информации о собственном эмоциональном состоянии и оценку происходящего. На втором этапе происходит анализ «опасности», о которой сообщает испытываемая эмоция, что позволяет принять дальнейшие решения. Обычно во время взаимодействия с детьми родители не доходят до второго этапа, результатом чего становится обращение, основанное на требованиях, наказаниях и угрозах. При этом эмоциональная связь с ребенком постепенно ослабевает.
В приведенном примере родители смогли оценить ситуацию и понять, что реальной опасности нет и цели можно достичь, не навредив ни себе, ни ребенку. Эмоция злости может как предупреждать нас о настоящей угрозе для жизни, так и указывать на то, что наша реакция преувеличена. Ключ в том, чтобы уметь определять, о чем она сигнализирует в конкретной ситуации, и действовать соответственно.
Мы должны научиться выявлять и анализировать каждую эмоцию, которую испытываем рядом с детьми, чтобы давать им достойное воспитание, жить в гармонии с собой и сохранять эмоциональную устойчивость. Прийти