Необходимо перестать жаловаться. Жалоба – это реакция, от которой нет никакого толку. Ты просто расходуешь драгоценную энергию. Не жалуйся, будь благодарен жизни за все, что имеешь. Скажи «спасибо» себе и окружающим за то, какой ты есть. И пообещай себе стать еще лучше. Делать еще больше. Добиться многого.
Все в жизни подлежит сравнению. Если у тебя маленькая квартира, помни, что у кого-то ее вообще нет. Ты злишься и колотишь ногой по колесам «Mercedes» из-за того, что тот застрял в снегу, а у кого-то мечта – купить велосипед. Если ты попал в аварию, поцарапал крыло, знай, что в этот же день кто-то простился с жизнью, попав в ДТП. Если ребенок плохо ведет себя в школе, и ты ругаешь его за неуспеваемость, помни: кто-то вовсе не может иметь детей. Сравнение с другими людьми убедит тебя, что все не так уж плохо, но не это главное.
Самое главное сравнение, которое поможет понять, в верном ли направлении ты движешься или нет, – это сравнение с самим собой. Сравни нынешнее свое положение и то, в котором ты был пять лет назад. Ты увидишь, что сейчас у тебя больше знаний. Ты купил то, что планировал. Живешь в собственной, а не съемной квартире. Больше зарабатываешь. У тебя появились дети.
Когда мы вспоминаем о том, чего мы добились в жизни, у нас поднимается настроение. Возникает чувство гордости за свои успехи.
Заведи «Альбом успехов» или сделай «Стену славы». Записывай все свои успехи за последний год, вклеивай фотографии, ставь кубки за спортивные достижения на видное место. Вариантов множество. Периодически смотри этот альбом и испытывай чувство гордости за то, какой ты.
Почему нужно записывать успехи за последний год? Для того чтобы двигаться дальше. Иначе можно всю жизнь вспоминать, как переборол себя и прыгнул через «козла» на уроке физкультуры в третьем классе.
Я фиксирую все свои успехи, которые были у меня в течение недели. Каждое воскресенье я заношу самые яркие достижения в «Альбом успехов». Еженедельный просмотр альбома помогает укрепить веру в себя и придает силы для достижения новых побед.
«Альбом успехов» следует вести и после того, как ты добился определенных достижений. Новые цели и задачи будут появляться в твоей жизни. Для придания себе уверенности и постоянного развития фиксируй свои успехи на протяжении всей жизни. Анализируя записи в альбоме, ты сможешь понять, что именно ведет тебя к успеху. Какие действия следует предпринимать в будущем, чтобы достичь еще больших высот.
Просматривая альбом и вспоминая о своих успехах, ты увидишь, что сделал такие вещи, которые раньше казались нереальными.
«Альбом успехов» помогает избавиться от страха и неуверенности. Пролистай его накануне важного события,