– Туалет;
– Приём пищи;
– Приём воды или любой жидкости;
– Посадка в машину или автобус;
– Одевание/раздевание.
Теперь каждый раз:
– Когда мы заходим в туалет;
– Кладём в рот пищу;
– Пьём из чашки, бутылки или стакана;
– Садимся в машину или любой транспорт;
– Одеваемся, переодеваемся или раздеваемся.
Мы спрашиваем себя:
– Я сплю? Это сон? Я смогу летать?
И так же осознанно отвечаем себе на все вопросы внимательно, наблюдая за пространством вокруг и происходящим в нём, с ним и с собой изменениями. Когда вы взлетите или увидите в пространстве то, чего не могло быть в обычной бодрствующей жизни, то значит вы во сне. А дальше исследуйте мир вокруг с чётким осознанием «Реальность там, где я нахожусь, а не там, где моё тело». Когда вы это произнесёте или подумаете, коснитесь какого-нибудь предмета или своих рук, просто чего-то что можно пощупать и потрогать, придайте реальность миру вокруг своим касанием и ощущениями в процессе. Это поможет вам зафиксироваться и не вылететь из сна.
Вы можете развесить себе в помощь бумажки дома или там, где проводите много времени, с надписью «Я сплю? Это сон? Я смогу летать?» Если вы, к примеру, хотите повесить бумагу в туалете, то хорошо будет повесить её в той зоне, где ваши глаза будут падать на неё каждый раз, когда вы сели на унитаз или встали напротив него. Вы так же можете повесить её на входной двери, на холодильник, зеркало и в другие места, которые вы часто используете дома или в офисе. Важно только, что бы она была заметна вам – висела на виду, а не где-то сбоку.
Зачем эти действия практиковать в бодрствовании?
Затем, что в большей степени мы многие вещи в жизни совершаем на автомате, особенно наши человеческие потребности в еде, воде, туалете, одежде, перемещении, у кого-то в сексе, – мы переносим все эти действия и в свои сны. А внедряя программу триггер с якорями в бодрствовании, мы автоматически внедряем её в свои сны. И когда во сне мы сделаем проверку реальности, как в бодрствовании, то обнаружим, что можем летать, а дальше нужна своя идея, замысел того, чем мы займемся в мире наших сновидений.
Удачи и мощного намерения вам!
Ведение дневников для развития сновидческой памяти и осознания во сне.
Положите ручку с тетрадкой или блокнотом рядом с подушкой или кроватью. Теперь сразу после пробуждения записывайте свои сны. Записывайте детально всё, что происходило до мелочей с ощущениями, цветами, мыслями, намерениями, видениями. Пишите всё даже самое абсурдное или несвязанное. Даже если проснулись среди ночи, то постарайтесь записать сон, если даже не помните его полностью, то хотя бы то, что можете вспомнить в настоящий момент. Можете добавить зарисовки к снам, перечитывать