весу, я стал уделять часть своего драгоценного внимания тому, что я ем и когда я ем. Для начала я удалил из своего рациона мясные продукты. Осознание такой потребности появилось после прочтения пару тематических книг и общения с практикующими, на первый взгляд немыслимого дела, людьми. Дополнительно мне помогло приобретенное понимание того, что это просто привычка, заложенная в мое подсознание еще в раннем детстве. А учитывая то, как нам, гражданам прекрасной Земли, врут всеми доступными способами, я был склонен, без каких-либо серьезных сомнений, допустить предположение, что человек может и вовсе обходиться без мяса и рыбы. Позже, я в этом полностью убедился, вначале подробно изучив отчеты исполнителей моего заказа на детальный анализ этой жизненно важной темы, а позднее доказав и на личном опыте. Из докладов трех независимых экспертов нестандартного питания следовало, что самым эффективным и непосредственно влияющем на продолжительность жизни, само собой в лучшую сторону, методом, являлось сыроедение, что означало ограничение до фруктов, овощей и зелени, в крайнем случае термически обработанных до плюс сорока градусов по Цельсию. А периодическое голодание приводило к удивительным, положительным результатам, как физического, так и психологического тела человека. Тогда как самыми злобными нарушителями нашего внутреннего равновесия оказались мясные, мучные и сахарные изделия, так умело искушающие наше сознание с прилавков магазинов, заправочных станций и меню ресторанов.
Однако, даже став значительно мудрее в теме здоровья, я все еще не сумел перебороть себя и стать достойным другом своему телу. Сигареты и алкоголь исчезли из моей жизни довольно легко, тут моя сила воли оказалась на высоте, а вот с едой вечно появлялись неожиданные осечки.
– Не переживай, – любил повторять мой хороший знакомый, сыроед, – зависимость от еды является самой трудной в преодолении для мозга. Важно, что у тебя поменялось сознание, а это основа. Остальное придет со временем, если, конечно, ты того захочешь.
Учитывая годы, на протяжении которых я уже находился в этом сознании, похоже я все-таки не особо серьезно желал кардинальных изменений в своей диете. Проблема, скорее всего, была в том, как я себе объяснял, что, удалив мясо, рыбу и сладости, ограничив мучное и молочное, а увеличив порции фруктов и овощей, я чувствовал себя достаточно комфортно в своей повседневной жизни. Энергии мне абсолютно хватало, необходимых веществ, как показывали регулярные анализы, тоже и болезни мой организм никакие не атаковали. Вот признаки старения, конечно, безобразничали все наглее и это пока что был единственный существенный повод для введения изменений.
Также, одним из существенных параметров на пути к цветущему здоровью, оказалось время кушанья. Утверждения разных теоретических источников были очень схожи, по своей сути. Основной акцент ставился на более частые, четыре-пять раз за день, но маленькие порции и критически значимое ограничение
