Неурочные занятия характеризуются относительно ограниченным содержанием и упрощенной структурой (например, оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, «физкультурные минутки» и паузы), но требуют проявления личной инициативы, самостоятельности. Задачи, содержание, а также выбор конкретной формы занятия, в значительной степени определяются интересами и склонностями занимающихся.
Неурочные формы занятий различаются по целевой направленности.
Занятия с общеподготовительной направленностью служат решению различных задач и подразделяются на три характерных вида (каждый со своими разновидностями).
1. Занятия обшегигиенического характера. К ним относятся:
– гигиеническая гимнастика;
– прогулки;
– бег «трусцой»;
– занятия на «дорожках здоровья»;
– купание, плавание.
Все эти разновидности служат целям активизации, улучшения и поддержания на оптимальном уровне физического состояния.
2. Занятия учебно-вспомогательного характера имеют разновидности:
– самостоятельные занятия, связанные с выполнением заданий педагога по общей физической подготовке и т.п.;
– репетиции к выступлениям, физкультурным праздникам, парадам.
3. Занятия смешанного характера, в которых представлены элементы и общегигиенических и учебно-вспомогательных. К ним относятся:
– туристские прогулки выходного дня;
– туристские походы; подвижные и спортивные игры рекреационного типа;
– спортивные развлечения рекреационного типа.
По форме руководства различаются организованные и самодеятельные занятия. Причем одни и те же формы могут носить как организованный, та и самостоятельный характер (например, утренняя гигиеническая гимнастика, проводимая в домашних условиях, в условиях оздоровительного лагеря или дома отдыха).
В зависимости отчисленного состава занимающихся, вовлеченных в занятия, выделяют индивидуальные, групповые и массовые формы. Например, индивидуальные занятия бегом «трусцой», групповые – в «Клубе любителей бега», массовые пробеги в «День бегуна».
По периодичности проведения различают регулярные формы занятий, которые проводятся ежедневно, например, зарядка или еженедельные купания и т.п. и эпизодические (туристические походы, соревнования и т.п.).
В специализированном физическом воспитании получили распространение индивидуальные занятия спортсмена высокой квалификации физическими упражнениями, лечебной гимнастикой и др. Время и содержание таких занятий изменяются в зависимости от потребности и возможностей индивидуума и по другим причинам.
Однако, наряду с достоинствами, индивидуальные занятия имеют и существенные недостатки:
– неэкономичность (время и силы педагога расходуются на работу лишь с одним учеником);
– отсутствие коллектива занимающихся, поддерживающего,