После того, как насытились присутствием в себе, подходим к ребёнку, и начинаем дышать определённым образом: вдох носом, выдох ртом. Нюхаем ребёнка, как будто он цветок, и нам интересен и приятен его запах.
Вдыхаем носом его энергию в себя, пропускаем её сквозь своё тело, от паха до сердца, и возвращаем на выдохе ртом ему обратно из своего сердца всю его энергию.
При этом внимательно на него смотрим, но не таким взглядом, как в прицел винтовки, а рассеянным, мягким взором. Если сравнить взгляд со светом, то вы глазами не светите на него фонариком или даже лазером, а изливаете мягкий, рассеянный свет, как от ночника или торшера. Веки при этом чуть прикрыты, на губах лёгкая улыбка.
Слушайте внимательно его дыхание, его слова или звуки, которые он издаёт. Вникайте в них, если нужно, отвечайте, но не прекращайте осознанное дыхание.
Если это уместно и удобно в этой ситуации, гладьте его, трогайте.
Можно гладить по животику, по плечу, руке, спинке, по ножке. Можно делать лёгкий массаж ладошки, пальчиков. Но не увлекайтесь, ваша задача – не массаж, а тактильный контакт. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Какой он на ощупь?
Тёплый или прохладный, суховатый или влажный, шелковистый или шершавый?
Просто безоценочно наблюдайте за всеми мелочами и нюансами.
Во время дыхания, активно исследуйте запах ребёнка. Постарайтесь получить удовольствие от процесса.
Конечно же, эту практику в полном объёме удобнее проводить с маленьким ребёнком, с подростком же мы скорее всего ограничимся внимательным наблюдением и слушанием, пропусканием его энергии сквозь себя.
Также, объём практики зависит от состояния ребёнка. Если он активно играет и бегает, то только дышим им, смотрим и слушаем.
Эта же практика качественного внимания применима для улучшения отношений с мужем или женой.
Дарить исцеляющее внимание может как мама, так и папа, и любой близкий человек.
«Кормление хлебушком» можно и нужно проводить ежедневно, минимум по одному разу, можно чаще.
Эту практику нужно обязательно применять, когда дитя болеет.
Качественное внимание можно адаптировать и к ситуации, когда малыш не рядом, а, например, в больнице или находится на расстоянии. В таком случае, мама так же, возвращается в себя, уделяет себе внимание, а затем настраивается на ребёнка, представляет его рядом с собой. Мысленно общается с ним. Слушает и нюхает его образ, чередует внимательное, тихое слушание со своими словами или мыслями.
Если дитя в больнице, то мама говорит ему:
«Ты сильный и живучий.
Твоё тело легко справляется с исцелением через болезнь.
Всё лечение, которое проводят тебе медики, идёт тебе на пользу.
Все вещества и лекарства, которые попадают в твоё тело, наполнены живительной, исцеляющей